春天赏花 不要太“亲昵”

春季是过敏性皮炎高发的时段，花粉是一种常见的过敏源，每年三四月份，门诊上因为花粉过敏前来就诊的皮肤病患者都会明显增多。除花粉外，春天逐渐增强的阳光也有可能成为过敏源。有些过敏性体质的在接触花粉后就会出现过敏反应。表现为头部、面部等暴露部位出现皮肤红斑肿胀和极度瘙痒，严重者还会出现水泡、糜烂等，给患者的生活带来很大困扰。

花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分就是产生过敏的“罪魁祸首”。是否发生过敏和个人体质有密切的关系，一般而言皮肤白皙的女性更容易“中招”。如果已经知道自己是过敏性体质，春天应尽量少去花香浓烈、树木茂盛的地方，更不要随便去近距离闻花朵的香味；外出郊游时要做好防护，如戴上帽子、口罩和穿上长袖的衣物等。如发生皮肤过敏，首先要停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，症状较轻者可自行口服抗过敏药物缓解症状，症状较重者应及时到医院就诊。

春天，人们的户外活动开始增多，此时相继盛开的各种鲜花对于爱美的人们有着巨大的吸引力。但欣赏鲜花时要把握好度，要预防花粉过敏的发生。

糖尿病是一种全身慢性代谢性疾病。近年来，由于人们的生活水平提高，体力活动减少，糖尿病的发病率也逐渐增多。目前医学上治疗糖尿病主要采用饮食调理、中医治疗、口服降血糖药物治疗和胰岛素治疗等方法，其中饮食治疗对于糖尿病患者的康复十分重要。那么，糖尿病人的饮食应遵循什么样的原则呢？

糖尿病人吃饭首先要“慢”。每次进餐时间不少于15分钟。细嚼慢咽有利于延长食物吸收时间，有利于降低餐后血糖，有利于减少下餐前低血糖的发生率，有利于锻炼咀嚼肌、锻炼牙齿，从而刺激大脑延缓衰老。

第二要“绿”。多吃绿色、带叶子的蔬菜，满足这两个条件的蔬菜每天要吃不少于1斤以上。绿色富含维生素，绿色入肝，可以养肝，清泄肝火，能够缓解糖尿病人的口干口渴等症状；同时带茎带叶子的绿色蔬菜能够缓解食物的吸收速度，从而达到“慢”能达到的所有好处。

第三是“杂”。尽可能使饮食多样化，不少于5种。人类是杂食动物，吃的丰富多样，才能吸收到各种营养元素，不可偏食，偏食容易导致营养失衡，同时也会引起身体阴阳失衡，引起疾病。

最后是“和”。根据自己的体质情况、季节变化，因时、因地、因人的选用食材调和自己的体质，这需要在专业医生的指导下科学进行。自然界是“三山六水一分田”，我们人体的饮食结构也应是这样，三大营养物质的比例大约应是：三份蛋白质、六份碳水化合物、一份脂肪。从中医理论上说，这就是人与自然的和谐统一，真正实现天人合一。

有医

老人常腿麻

小心下肢血管疾病

医

李大爷脚趾疼了三个月，以为是小事，近日到血管外科检查才发现竟然患上了“下肢动脉硬化闭塞症”，已经到了需要截肢才能保命的地步。

下肢动脉硬化闭塞症是全身动脉硬化在局部的表现，是周围血管疾病中最常见的疾病，与患者常年吸烟、“三高”等慢性病密切相关。该病的特点是早期起病不明显，而一旦到中晚期会因肢体重度缺血，造成患肢剧痛甚至坏死。

典型的下肢动脉硬化闭塞症有四个阶段：早期会出现足部发凉、发麻；中期出现的症状叫“间歇性跛行”，特点是走一段路后觉得小腿部痛，休息片刻又能继续行走；到了晚期即使不走也会出现肢体远端疼痛，夜间疼得甚至不能入睡；终末期发生肢体坏死，需要采取截肢保命的方法。患者如能在下肢动脉硬化闭塞的早、中期及时就医，是可以避免截肢的。

倘若老年人出现足部发凉、发麻，间歇性跛行，可先自我检查一下，办法是摸足背动脉。足背动脉位于足背大拇趾和第二趾之间，用手指轻轻触摸，即可摸到动脉搏动。两侧对比，如发现一侧足背动脉搏动减弱或消失，应及时到医院进一步检查。

春天“倒春寒”天气会导致下肢动脉硬化闭塞症病人增多。这是因为寒冷刺激会导致下肢血管收缩，狭窄，血流减少减慢，增加血管管腔狭窄甚至闭塞的风险。建议降温天气时要减少外出，或外出时要注意多穿衣服，注意四肢保暖，平时适当增加下肢的活动，避免久坐不动。

天气忽冷忽热

易发双相情感障碍

双相情感障碍是一种常见的心理疾病，每年的3月到5月为该病的高发期。如不及时进行干预治疗，将严重损害患者的身心健康。

忽冷忽热是春季天气最明显的特征。气温的变化剧烈容易引起人体体温调节和中枢、神经内分泌系统的变化，从而导致包括双相情感障碍在内的精神类疾病高发。患双相情感障碍的患者有时抑郁有时躁狂，情绪时常出现剧烈的起伏变化，喜怒无常，有时会有异于平时的言语或表现，因此过去也叫“躁狂抑郁症”。这类患者往往会将自杀的念头藏得很深，然后突然实施，家人朋友很难发现。

因为双相情感障碍的患者具有性格上的两面性，在临床上误诊、漏诊的情况时有发生，容易被误诊为普通的抑郁症或精神分裂症，实际上这几类疾病的治疗方法和药物都是不同的。

生活中普通人也常会有情绪变化，如果情绪变化影响到了工作、学习等社会功能，或是有可能对他人造成不良后果，就要考虑是否为精神疾病类的双相情感障碍。该病的一个判断标准是抑郁症状持续时间两周以上，躁狂症状持续一周以上。确有相关症状应及时就医。该病虽难以彻底根除，但也可治可控。

（晚报综合）