春节过后儿女陆续离家 老人谨防“心病”上身

◀老年人应经常和邻里或者朋友参加社会活动，保持好心情。图为荷塘区一社区活动室内，老人们在下象棋。（资料图）

春节过后子女陆续离家，投入紧张的工作学习中，家中留下父母独守“空巢”，很多老人难以适应冷清。心理专家表示，如果处理不好，特别的节日也会成为一些老人诱发心理病的 “导火线”。因此，节后老年人的心理调适尤为重要，老年人一定要注意调节和控制情绪，避免情绪急剧变化，伤心又伤身。

现象：节后孤独伤身又伤心

“孩子没回来的时候总盼着，干什么都很起劲，但回来没几天就要走了，心里明白孩子们是在忙事业，要支持她（他）们，可是一想到她（他）们要走了，就觉得心里空落落的，晚上也睡不着觉……”现实中，很多老人都有类似的感受。

春节结束，回家过年的人们回到单位，开始投入到忙碌的工作之中。但对于老年人来讲，节日过后，儿女都走了，喜悦、愉快的气氛陡然消失，没有了儿女们的欢声笑语，没有了孙辈们的“吵吵闹闹”，一切又都恢复了平静，这前后巨大的反差，容易使老人产生严重失落感，甚至导致抑郁症的发生。

省直中医院医生说，情绪变化还必须警惕心脑血管疾病。众所周知，老年人群中尤其是患高血压、心脏病、脑血管疾病的“老病号”，在情绪变化太快的时候，更容易导致心跳加快，血压升高，而诱发心脑血管疾病。

药方：子女常问候+老人勤与人交流和户外活动

心理专家表示，因为老人们经历了一个喧闹的、欢乐的那种高潮之后，然后一下子回落到这个孤独的宁静的生活，这种心理落差对老年人造成一定的心理冲击，所以通常也有显示在节后，老年人的抑郁、焦虑甚至是疑病症都会有一定程度的提高，这也是在经历了繁华落差之后产生的一些心理反应。实际上，很多老年人因为去医院麻烦、担心乱花钱，往往选择独自承受。

专家们建议，治疗这种“心病”主要从两个方面入手。首先是子女方面，多给父母打电话，提醒爸爸妈妈照顾自己，这种提醒可以让父母感觉到自己对孩子很重要，会产生一种自己很重要被珍视的感觉，弥补那种心理落差。

其次是老年人自己方面。老人们节后也应学会关爱自己，寻找合适的消遣方式调整好心态，做到老有所乐。如今，很多社区都开展了“夕阳红”活动，还有很多老人自发性的组织了广场舞等活动，老年朋友可以多走出家门，跟其他老人一起参加一些娱乐活动、聊聊天、散散步等。

如果是有病史的老人，要更加注意加强防范，按时服药，注意保暖，多饮水，避免劳累、情绪激动、高盐高脂饮食。如发现有头晕、头痛、胸闷、心悸、肢体麻木等不适症状时及时到医院就医。