警惕冬季高发病

（摘自京报网）

冬天天气寒冷，稍不留神各种疾病就会找上门来，尤其是老人、小孩以及身体抵抗力比较差的人，在寒冷的冬天更要严加防范。冬季高发疾病有感冒，心、脑血管疾病，呼吸系统疾病如哮喘、支气管炎，老年跌打损伤如骨折等。做好常见疾病的预防才能保证身体健康，让我们一起来看看有哪些冬季疾病您需要警惕。

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脑血管病重预防

据资料报道，约70％脑梗死患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。

·病因 为什么冬季好发生脑梗死呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，引起血压升高，促进血栓形成，导致脑梗死发生。

·症状 突发眩晕、头痛、视物不清、肢体麻木或者活动不利、言语不利、流涎等。

·急救 如有以上症状出现，家人千万不要晃动老年人，否则有可能导致栓子脱落引发其它一些并发症。处理方法是保持安静，立即给予溶解栓子的口含药物，然后拨打120迅速送至医院诊疗。

·预防 脑梗死发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好脑梗死的预防工作。脑梗死首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次要及时发现先兆症状。

平时有高血压、糖尿病、冠心病等原发病症者，首先应遵医嘱服用阿司匹林；其次，调整饮食结构，低盐低脂饮食，如腌制食品、肥肉等油腻食物要少吃，忌烟酒，多食用清淡易消化饮食，如绿色蔬菜；此外，夜间睡觉前饮水稀释血液，晚上醒来时最好再喝一杯凉开水以降低血液黏稠度；还需做到4要一避免，一要防寒保暖，二要保持良好的心态，切忌发怒和急躁，三要保持大便畅通，四要作息规律，加强锻炼，最后避免长期熬夜。

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冬季感冒最常见

冬季户外气温低，室内暖气或空调房间温度高，温差变大，一冷一热间最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。

◆流行性感冒

是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播。

·症状 通常会突然出现高热（39摄氏度以上）、乏力、全身肌肉酸痛和鼻塞、咽痛、干咳，还会引发肺炎等并发症；流行性感冒会迅速蔓延，波及到周围密切接触者；病程比较短，有自限性，中老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎等，严重者可危及生命。

·预防 进入流感高发期，医生提醒市民尽量少到人员密集的公共场所，注意个人卫生，勤洗手，每天上午、下午定时开窗通风。一旦发现发烧、咳嗽、全身酸痛等流感症状，要及时到医院治疗。

◆普通性感冒

普通感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管肺炎。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上门来。表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。

·风寒感冒 冬天普通性感冒以风寒型为多，主要以发热、流清涕、头痛、身困、咳嗽为主。可服感冒冲剂等，应注重休息，多喝白开水。

·风热感冒 主要有发热、咽痛、鼻涕浓稠、口渴表现，可服银翘解毒丸、双黄连口服液等。

5、老人冬季防骨折

寒冷季节，老年人穿的衣服较多，行动不灵活，加上视力不佳，反应迟钝，遇到紧急情况，不能保证身体平衡，如果道路不平整，地面较滑，一不小心就容易跌倒。老年人由于骨质疏松，跌倒后轻者出现肌肉拉伤或皮外伤，重者会引起骨折和脑部损伤。

·急救 一旦滑倒，可用双手支撑一下，就算手腕骨骨折，也比大腿骨折容易治疗，尤其是老年人的髋部骨折，轻则需要手术固定，重则需要换关节，甚至因卧床导致致命并发症。

如果摔倒后发现身体某部位疼痛、肿胀或出现畸形，不要急于起身，应先检查哪个部位摔伤了。

上肢受伤可用书本、硬纸板或木板捆绑固定，并用毛巾、围巾等物将患肢悬挂在脖子上。

如果臀部、腰部疼痛剧烈，千万不要乱动，防止二次伤害，此时应该尽快呼救，并拨打120急救电话。

·预防 医生建议冬季老年人，特别是60岁以上的骨质疏松患者，下雪天尽可能不要出门。

穿鞋要注意 出门时尽可能换上鞋底粗糙、有条纹的平底鞋、防滑鞋，女性不要穿高跟鞋。

切忌提重物 手中切忌提重物，双手尽量不要插在兜里，适度摆动能增加身体平衡。

要抓紧护栏 上下台阶时，要掌握好身体的重心，如有护栏，应尽量用手抓紧，保持身体平衡。

步小速度慢 步幅尽量小，速度尽量慢且保持固定步调。路面结冰，脚踩光滑的冰面及大理石路面或冻雪行走时，要像企鹅一样迈着小碎步前进，让双脚平摊身体的重量，不容易摔倒。如果刚刚下过雪，最好踩着别人的步伐前进，不仅省力气，走得也更牢。

选公共交通工具 出门最好选择公共交通工具，不宜骑自行车、电动车、摩托车，驾驶技术一般的人，最好也不要开私家车出行；不要按照平时习惯判断机动车的行驶路线，尽量与机动车保持一定距离，防止被机动车碰到。

呼吸疾病别小视

冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病,如哮喘、慢性支气管炎等，尤其是老人和孩子，这个季节更需要重点防范。

◆哮喘

哮喘是一种慢性呼吸道疾病。随着冬季到来，气温变化不定，发病患者越来越多。

·病因 哮喘发病的内因是由遗传决定的过敏体质，容易对外界的一些物质（过敏原）产生过敏反应。外因就是各种各样的过敏原，例如植物花粉、灰尘中的螨虫和真菌、动物皮毛和某些药物等。

·症状 典型的支气管哮喘，发作前有先兆症状如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等，如不及时处理，可因支气管阻塞加重而出现哮喘，严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰。

·预防 预防哮喘应该从内因和外因两个方面着手。

内因方面，应尽量避免发生过敏性疾病。虽然过敏体质是一种由遗传基因决定的先天体质，但过敏体质人体在一生中，何时出现过敏性疾病，出现何种过敏性疾病，会受到很多后天因素的影响。母乳喂养、孕妇戒烟都会减少新生儿出现过敏性疾病的几率。

外因方面，应采取各种方式避免接触过敏原，例如动物皮毛、药物等。对那些很难摆脱的过敏因素，例如尘螨、真菌、植物花粉等，规律性地使用药物是最好的预防方法。

◆慢性支气管炎

慢性支气管炎是由感染、长期吸烟等因素引起的。老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人（如患有冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤等），在冬季容易发作慢性支气管炎，而且易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。

·病因 在秋冬换季时，如果受凉，抵抗力又差，就会引起慢性支气管炎的急性发作，严重的甚至病情会持续1到2个月，而且病情也容易反复。

·症状 典型症状有长期、反复而逐渐加重的咳嗽为突出症状，伴有咳痰，还可伴有喘息，病程迁延。

·预防 在寒冬季节，老年人要及时注射流感疫苗，注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，还要及时开窗通风，少到公共场所人群密集的地方去，尤其是远离“打喷嚏”“咳嗽”的患者。减少其病毒传染的概率，最好出门戴“口罩”，防止呼吸系统疾病发生。

心肌梗死急救法

寒冬也是心肌梗死的发病高峰。

·病因 因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液黏稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗死。中老年人、患有高血压、糖尿病、高血脂症的患者是易患心肌梗死的危险因素，千万不能大意。

·症状 心肌梗死发生时最突出的症状是心前区疼痛，持续时间超过半小时，坐下来休息，疼痛不能缓解，全身出汗。

·急救 如果发现家人出现心肌梗塞急性发作，应就近平卧休息，尽量少搬动病人，要立即舌下含服硝酸甘油1片或速效救心丸10粒，同时呼叫120急救车送附近医院救治。如果病人脉搏突然消失，应立即做胸外心脏按压和人工呼吸，且不能中途停顿，必须持续到送医院抢救之后。

·预防 医生建议老年人在寒冬季节除需要服用必要的药物，控制病情发展外，要注意适当户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃-18℃。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。