打球太拼 一周两次腰受伤

本报讯（记者 何春林 通讯员 谭盼盼）1日上午，在我市读职校的小郑被人搀扶着进了省直中医院，原因是他打篮球太拼，用力过猛导致腰椎间盘突出，不得不躺在病床上治疗。

小郑在我市某铁路职教就读，平时爱好打篮球，这已经不是他第一次打篮球受伤进医院了。一个星期前，他在带球跳跃转身落地后，突然感觉腰部剧烈疼痛，随后被医院诊断为急性腰扭伤，经过几天治疗，伤势好转。“没想不到一个星期，又受伤住院了。”小郑郁闷道，看来以后打球得小心翼翼了。

经过检查，小郑已经患上了腰椎间盘突出症，必须住院治疗。

省直中医院主治医师赵金亮说，打篮球是一项剧烈运动，在运动过程中，很多人容易出现腰扭伤的情况。这需要大家掌握科学的锻炼方法，同时了解受伤后的处理措施。

比如，运动前做足热身动作，运动过程中不做剧烈对抗动作。感觉腰部扭伤后，首先应停止运动，轻度的腰扭伤后最好在10分钟以内进行冷敷处理，即用毛巾蘸上冷水，外敷在腰部扭伤部位，冷敷可以避免腰部血管扩张，起到消肿止痛的作用；扭伤24小时候才可以在疼痛的部位贴膏药；扭伤初期应避免受伤部位过度用力。