株洲包子铺女工用桨板划出“开挂”人生

李小妹（左）和队友在比赛中。受访者 供图

株洲日报全媒体记者/肖星平

8月初，河南洛阳体育中心凌波湖碧波荡漾，第二届全国全民健身大赛（华中区）桨板比赛在这里火热举行。来自华中四省的80余名选手劈波斩浪、同台竞技。当颁奖台上一个熟悉的身影接连六次登台时，人们记住了一个名字——李小妹。

三金一银两铜，这位45岁的株洲妹子，用一块块沉甸甸的奖牌告诉所有人：普通的包子铺女工，也可以站上领奖台的正中央。

上午捏包子，下午划桨板

清晨四点，整座城市还在沉睡。作为一名面点师的李小妹，已经走进了位于天元区美的城附近的老熊家包子铺。揉面、擀皮、包馅、上笼……热气腾腾的蒸笼后面，是她利落忙碌的身影。这是她每天上午的日常。

但很少有人知道，这个围着围裙、满手面粉的女工，一到下午就会换上运动装，扛起比人还高的桨板走向湘江。

“上午上班，下午练桨板。”李小妹的生活在烟火与波浪之间无缝切换。三年前，她第一次接触桨板，但运动的种子，早在十多年前就已埋下。跑步、游泳、爬山、骑行……长年累月的锻炼为她打下了扎实的体能基础，也让她在拿起桨时，比常人更快地找到了水上的平衡感。

每一次训练，她都铆足了劲，时不时还会给自己“上强度”——从天元大桥西桥头出发，要么往返枫溪大桥，全程约8公里；要么一路顺流划到古桑洲，全程约16公里。每个月下水20天左右，累计里程超100公里。湘江的风浪、烈日的暴晒、手臂的酸痛，都被她一次次划进了桨板前行的轨迹里。

谈起这位搭档，本次桨板比赛的混双队友蔡云江由衷赞叹：“体力好，耐力好，平时练习特别刻苦。”这句朴素的评价背后，是李小妹无数个下午在江面上奋力挥桨的缩影。

“多练”就是秘诀，快乐就是答案

桨板这项运动2011年才传入中国，因设备简单、一桨一板就能下水，近年来迅速从“小众”走向“大众”。如今，这项运动更是被正式纳入2026年第二届全国全民健身大赛总决赛的五个规定项目之一。

早在今年4月，第二届全国全民健身大赛（湖南赛区）桨板比赛在郴州北湖公园挥桨开赛时，李小妹就与队友陈慧展现出强劲实力，不仅包揽了女子单人200米与女子单人3000米的金银牌，在女子双人项目中更是以绝对优势摘得头名。

到了8月的华中区大赛，规格更高、对手更强。但李小妹再一次证明了自己——六次站上领奖台，将三块金牌挂在胸前，并成功助力湖南省代表队从丙组直通总决赛。

哪有什么惊天秘密！李小妹笑着说：“秘诀就是勤学多练。”

除了奖牌，桨板带给她的还有更多。“经常锻炼不仅让我的身体变得更加健康，而且去全国各地参加比赛，既能欣赏五湖四海的风光，性格也变得更加阳光开朗了。”这些走出厨房、拥抱广阔天地的瞬间，让她的每一次挥桨都有了更深远的意义。

幸运的是，家人和包子铺的老板都非常支持她。正是这份来自生活的温暖托举，让她可以在蒸笼和桨板之间自由切换，在市井烟火与江河水波间，找到了专属于自己的生活节奏。

如今，华中区的比赛刚刚落幕，李小妹已将目光投向了月底的邵阳桨板赛。湘江的浪花仍在拍打着岸边，而她，已经准备好再次出发。

一个从包子铺里走出的桨板冠军，用最朴实的方式诠释了全民健身最动人的模样——热爱，无关职业；梦想，不分场地。只要肯挥桨，每个人都能划出属于自己的宽广航道。