心理医生：高考后心态调整不容忽视

株洲日报讯（全媒体记者/刘平 通讯员/房叶华） 一提到高考引发的心理问题，许多家长会认为多发生在高考前或高考时。而株洲市中心医院临床心理科医生提醒，高考后考生要面对的心理考验并不亚于考前，学生和家长在高考后的心态调整不容忽视。

心理医生介绍，高考结束后还要经历查分、填报志愿等过程，在等待成绩出来的过程中，有考生和家长会出现焦虑的情绪。这种情况很正常，但要保持在适度的范围内。如有的考生和家长焦虑得吃不下饭、睡不着觉，甚至出现身体不适等症状，这属于过度焦虑，这对身心有害，要及时克服。高考后也不能彻底放飞自我，如有的考生在高考结束后，通宵打游戏、熬夜看电视、暴饮暴食等，这也会严重损害身心健康。当高考成绩出来后，往往是几家欢喜几家愁，有成绩不理想的考生容易出现悲伤、难过、烦躁等心理状态，甚至产生极端负面情绪。

心理医生提醒家长，要充分发挥“避风港”作用，及时为考生进行心理减压，帮助考生端正心态，调整认知，从容面对并接纳考试结果。面对高考失利的考生，应密切关注其情绪变化。如果持续出现情绪低落、失眠、厌食、身体不适等症状，家人又没有好的办法使其缓解，应及时到专业医疗机构，寻求心理医生的帮助。