二手烟的危害 有多大？

几乎每个人身边都有很多吸烟的人，要么是亲人要么是朋友或同事，就算走在路上，也可能遇到抽烟的人，因而大家平时应该也吸入了不少二手烟吧，看到周围有人吸烟的时候，真的很想上去告诉他们，吸烟真的非常不好，不仅是对自己，对他人也是非常不好的，因为二手烟的危害也是很大的。

二手烟就是我们说的被动吸烟，长期吸入，跟吸烟危害是相似的，烟草在燃烧过程中，会释放很多有害气体和有害颗粒，进入呼吸道，对气管、黏膜、肺组织造成感染，对人体造成危害。

二手烟的危害主要有肺功能的下降、慢性阻塞性肺疾病、活动后气喘、咳嗽、咳痰等症状，长期吸二手烟得肺癌的可能大大上升。所以长期吸入二手烟的人容易患上肺炎，哮喘和肺癌，所以平时尽量不要吸烟的同时还要避免直接跟吸烟人吸烟的时候近距离接触哦。

此外，二手烟对大脑官能所产生的负面影响相当明显，可能导致痴呆等大脑感知类疾病，吸入二手烟可能提升肺癌、糖尿病、心血管疾病以及猝死的发生率哦。

对了，如果家里有小朋友的话，那就更要注意了啊，二手烟容易导致儿童哮喘，长期吸二手烟的儿童可导致已患的哮喘病情加重，而未患哮喘的儿童患哮喘的几率会很大，这是由于儿童身体的各器官系统尚未完全发育，所以对二手烟的抵御能力比较差，容易受到二手烟的危害。

【建议】：

不要吸烟，尽量远离二手烟，室内经常通风，尽量避开吸烟的场所，可以戴口罩，室内养一些花草，如吊兰、芦荟、龟背竹等。在饮食方面要注意多吃新鲜的水果、蔬菜和豆制品，适当的可以喝一些鲜牛奶并吃些鱼类、瘦肉，来增加机体的抵抗力。