立秋了，台风不赏脸晴热仍高调

株洲日报记者 高晓燕

株洲日报讯 前日一阵惊雷雨，第二日就立秋了。8月8日起，市民迎来秋天的第一个节气—立秋。

“始惊三伏尽，又遇立秋时。”暴烈日头在上，怎么看也不像秋天应有的样子。没错，即便立了秋，要想享受凉爽，还要等上一阵子。市气象局“搭手望云”预判，整个8月期间，我市少受台风影响，降水偏少，还将持续晴热高温天气，比如，今明两天，气温仍将维持在27℃至36℃之间。

不过夜晚不会那么热了，8月期间，晚间温度比7月低2℃至3℃，餐后散步体验会更好。

降雨虽少，但也需防秋雷阵阵。8月7日的一场惊雷雨，时间短、雨量大。市气象局专家提醒，8月里，像这类局部地区的分散性降水时有发生，多雷雨，市民无论是出门还是停车，仍需注意防范。

“秋老虎”威力再猛，也终将要从立秋这天起渐入“休眠”，随着“一场秋雨一场寒”的气温变化，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。在饮食起居方面，可根据秋季的特点来科学摄取营养，调整饮食，以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，以补充夏季的消耗，为越冬做准备。