春天糖尿病患者要注意什么？

一、注意保暖，预防感冒

冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，常常上午还是艳阳高照，下午便有冷空气来袭，大幅降温，此时如果衣着不当，特别容易着凉感冒。另外，流行性感冒也是在春季高发，糖尿病患者免疫力普遍较弱，首当其中地成了感冒的高发人群，而任何感染对糖尿病患者而言都是不利的。此外，平时要保持居室空气流通。少去或不去人多拥挤的公共场所，如果要外出，最好戴上口罩。平时要多到宽敞、有日照、空气清新的地方锻炼来增强体质。

二、注意运动，甩掉脂肪

每逢佳节胖三斤，经过一个冬天，很多人都胖了不少，这是血糖控制的隐患。因为脂肪的堆积让身体内胰岛素的压力加大，不利于“它”开展体内控糖的工作。

所以很多时候，明明还是原来的饮食运动习惯，也按时吃药打针了，但是血糖就是控制不好，只得调整治疗方案。这个时候就需要管住嘴，迈开腿，加强运动甩掉脂肪。加强运动是糖尿病患者最重要的减肥方法，运动方式可以多种多样，如每天坚持原地跑跳运动30分钟等。记住：只有减肥，糖尿病患者才能离并发症远一点，离健康近一点。

三、调节情绪

中医认为肝属木，与春季相应，抑郁会影响肝功能，使得肝疏泄失职，容易气积郁结，会灼伤阴津，引起血糖水平上升。因此，糖友不妨到郊外散步、踏青问柳、登高望远，与朋友们一起说说笑话，谈谈趣闻，以疏泄肝气。

四、皮肤瘙痒，管住手

明媚的春光虽好，可对有些人来说，常常感觉皮肤痒、鼻塞眼痒，别提多难受了。如果出现了过敏，皮肤瘙痒，不要去搔抓皮肤，以免抓破皮肤造成感染，而感染会影响血糖控制。大家可以轻轻拍，或者用冷水打湿毛巾，敷在患处帮助止痒。另外，自己也要注意尽量避免接触引起过敏的东西：比如花粉、尘螨等，出门带上口罩，回家及时更换衣物，注意清洁家里容易积灰的地方，床上用品也要及时换洗。

株洲市三三一医院 内分泌科 郭斐