高温应“烤” 这些疾病您得防

株洲日报记者 刘琼

通讯员/宋玺

株洲日报讯 入夏以来，气温一路飙升。高温天气如何应“烤”？哪些疾病需要预防？7月2日，记者请来市中心医院急诊ICU主任谭钰珍为您支招。

【支招一】户外作业“悠着点”，及时补充淡盐水

6月29日，室外气温逼近40℃。当天下午4时，一名中年男子被同事紧急送到市中心医院急诊科。据了解，该男子是某建筑工地的工人，他因为在太阳暴晒下作业，出现头晕、呕吐、四肢乏力、体温升高等症状。

经诊断，男子出现了中度中暑。所幸，经及时补液治疗，他已恢复正常。

“虽然还未到三伏天，但中暑的患者已出现抬头现象。”谭钰珍介绍，高温会导致人体体温调节功能障碍，当体内热量过度蓄积，就会出现高热、头晕呕吐、无汗等中暑症状。

她提醒市民，夏天切忌在太阳最烈、日照最强的正午锻炼。户外劳动者在工作时要及时补充水分，可以适当喝点淡盐开水，以免因大量流汗导致体内电解质紊乱。

【支招二】室内避暑“莫贪凉”，注意定时开窗

户外骄阳似火，不少人选择在空调房里避暑，这却催生了不少“空调病”患者。

家住芦淞区的李女士说，这几天天气炎热，见儿子身上长了不少痱子，她便打开空调并把温度调到23℃。几天下来，儿子身上的痱子是消除了，但感冒又来了。

“孩子一大早就开始咳嗽并有发烧症状，体温达到38.5℃！”李女士说，天气炎热，开不开空凋，真是个“纠结”的选择。

“夏季高温，人们常常因贪凉而将空调温度调得很低，而当人在炎热的环境下待久了，毛孔会打开，若突然再转入温度低的空调房间内，身体容易出现不适症状。”谭钰珍提醒市民，空凋温度在28℃为宜；使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，使室内保持一定的新鲜空气；不宜长时间处于空调环境中，“空调病”严重时可能会导致口眼歪斜。

【支招三】挑选食物别“任性”，少吃生冷食品

“太受罪了，我以后不敢这么吃啦。” 7月2日，在市中心医院急诊科，正在输液的张师傅一脸懊悔。

张师傅前天中午吃了半个冰镇西瓜，没想到吃完20多分钟后，肚子隐隐作痛，随后又泻又吐 ，他赶紧到医院就诊。

“近期因腹泻前来就诊的患者较多，以老人、小孩为主。”谭钰珍介绍，进入夏季，各种病原微生物容易滋生，而人们喜欢吃生冷食物，因此最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。

她提醒市民，要少吃生冷食品，食前应反复清洗，加工食品要生、熟分开；剩饭剩菜应冷藏保存，食前要加热、热透，无保存条件的，最好弃之不食。