长期碎片化阅读有啥危害？如何改变？

相关调查显示，现代人每天打开手机的频率大概200次，可尽管我们尽可能地把所有零碎的时间都用于学习，却发现自己并没什么显著进步。

对于这种碎片化阅读，如今几乎每个人都有体会。那么碎片化阅读会造成什么危害，又有哪些应对方法？

危害：

1.时间碎片化

碎片化阅读把时间切得很碎。古人读书可以一口气从早上读到晚上，而在今天这就非常奢侈了。

假设每天共花一小时来读书，但这个小时又被切成了十二份，每份大概五分钟，那意味着什么？那意味着，在这五分钟里的前一两分钟你可能都在回忆上次阅读的内容或重读之前的内容，好把思路给接上，而当你刚接上不久，可能就要被打断。

这会造成至少两个后果：效率低下；难以对阅读材料构建整体性的理解。前者尚可通过增加时间投入来弥补，而后者不行。

2.加工浅表

由于时间的匆忙和急促，我们都没有太大的耐心在手机上仔细阅读一篇文章，常常只是以刷屏替代阅读。但如果回想一下，你从小到大在学校里学习的经历，有没有可能是在对学习材料如此大致泛览的条件下就学到真东西的？

3.涉猎混杂

碎片化阅读的另一层含义，是内容碎片化，支离破碎，全无章法。

由于信息爆炸和生存压力，很多人会产生信息焦虑，他们急需弄明白什么样的知识是非学不可的。但这个问题没有准确答案，于是你被各种吆喝声所包围。

如果学习模式是被动承接式的，只是每天重复着消费别人推送的、号称很重要的知识，那么你就失去了主动探索的学习能力，无法建立一条自己的学习主线，个人知识体系更无从谈起。

4.输出吃力

写作说白了是一种熟能生巧的活动，“唯手熟耳”。

以写作来输出，会逼迫你把已知的碎片整合起来，写一篇文章就像完成一个拼图，写一本书就像完成一个硕大的立体拼图。

但碎片化阅读尽管让你总在输入，却对输入缺少必要的检视，没有输出的情况下，甚至无法判断所摄入的信息到底哪些真的有用，这样的阅读当然就成效甚微了。

建议：

说了上面典型的症状，稍微让人有些泄气。那么我们可以怎么做，来改变这一切呢？

1.每天至少一小时的完整阅读时间

从源头做改变，从时间分配的重新调整开始，给自己至少一小时的完整阅读时间。

在这一小时里，尽量让自己全神贯注，进入书本内部的世界。

2.清点自己已有知识的基础性欠缺

清点头脑中的知识，仔细想一想，对某个或某几个想了解的重点领域，你是否跳过必要的基础知识就乱学一气了。如果是这样，可从这些领域的权威教科书开始，踏踏实实地学起来。

3.重读

与其每天大量收纳低质量的信息，不如反复精度高质量的内容。

在重读的过程中，由于已先前阅读经验打底，有回忆做辅助，所以阅读的抗干扰、抗打断能力更强，在移动、碎片式的场景中，也相对能够实现高质量的、深入的阅读。

4.善用笔记软件，不放过点滴收获

阅读一本书或一篇文章，并不一定要以掌握这些对象的全部内涵为目标。很多时候，只要这些内容中有一些片段对我们有用就足够了。

所以有可能你在等车的时候刷了一篇文章，全篇似乎写得平平，但里面讲到一个知识点对你来说新鲜又有用，那么你就可以把这个知识点快速地转存起来，特别是放到笔记软件里，那么这几分钟阅读你就没有做无用功。

5.找到可长期探索的问题，并输出

通过阅读，通过工作中的实践，还有随时随地的思考，你可能渐渐找到一两个值得自己长期探索的问题。

在这些问题的指引下，你的阅读会越来越结构化，越来越成体系，当积累到一定程度后，你还可以进行主题写作，围绕一个主题进行写一些文章，或者找知乎上相关的问题来回答。

一开始可以写短一点，几百字都没有关系，然后逐渐再增加篇幅和深度。

（本报综合）