阳春三月开学季， 谨防抑郁、焦虑症

春暖花开，万物复苏，本来是一年中最美的季节，但也是心理、精神疾病的高发期，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。

近一周来，仅市三医院临床心理科就接诊了10余位因各类心理、精神问题导致无法坚持上学或工作的患者，其中收治入院的7名患者中，就有5人有撞墙、剁自己手、开煤气自杀等自杀自残行为。

今年17岁的小梦(化名)，是一名高二艺校生。从小品学兼优、温顺靓丽的花季少女，开学前一天却突然在家歇斯底里的尖叫、撞墙、掐自己喉咙。

李老师，某校知名教师，开学在即突感心慌、恐惧、坐立不安、食不知味、夜不能寐、躯体疼痛，反复求死想解脱自己……

市三医院临床心理科主任曾媛香介绍，像上述这类因心理精神问题到医院寻求专科医生帮助的患者特别多，除事件性因素外，这和春季气候多变，阴雨天较多，气压较低、日照时间变化也有关系，因为这些易造成大脑内松果体素分泌增多，引起体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常，从而增大了引发心理精神疾患的概率。一旦在经济、生活和工作等方面压力加重时，人们就更容易患上心理精神疾患。要多做户外运动，经常晒太阳，合理设置自己经过努力能达到的奋斗目标，不开心的时候，可以通过做一些自己喜欢的、轻松的事情转移注意力，缓解、释放情绪，不要藏在心里；如果和家庭因素有关，要及时和家人沟通；此外，合理安排作息时间，保证足够的睡眠。如果自己通过以上方法仍难以排解，就要及时到正规专科医院寻求心理、精神医生的帮助了。

株洲市三医院 曾媛香