为切实关注职工心理健康，帮助职工有效缓解工作与生活中的压力，营造和谐融洽的工作氛围，10月22日，株洲经开区工会在湖南越摩先进半导体有限公司开展“奋进新征程 巾帼建新功”女职工素质教育大讲堂活动。来自企业各部门的40余名职工积极参与，共同开启了一场关于压力管理的学习之旅。
本次课堂工会邀请了国家二级心理咨询师、心理治疗师何老师进行授课。何老师以幽默风趣的语言、丰富的案例分析，从“压力的来源与识别”“压力下的情绪管理技巧”两个维度展开讲解，让职工们对压力与沟通有了全新的认知。
课程上何老师通过互动测试，帮助职工们精准定位自身压力来源，无论是来自项目进度的工作压力，还是家庭生活的琐碎压力，都在轻松的氛围中被一一梳理。随后，针对不同类型的压力，何老师分享了 “呼吸放松法”“时间管理四象限法则” 等实用技巧，现场带领职工们进行实操练习，不少职工表示 “跟着练习后，紧绷的神经瞬间放松了许多”。未来，工会将继续倾听职工需求，推出更多优质的培训和活动，切实为职工打造更温暖、更有归属感的工作环境，不断提升职工综合素养、助力企业发展。