为关爱民警心理健康，提升民警心理素质，深入推进健康警队建设， 8月22日，攸县交警大队聘请湖南工业大学副教授、国家二级心里咨询师唐红来攸为全体交警及协管员进行心理健康讲座。
做小游戏
唐红教授一开场便组织大家做了一个“一只青蛙跳下水”的小游戏，在游戏中大家分组对抗，被淘汰出局的更是笑料百出，让大家忍俊不禁哄堂大笑，随着一阵阵呼喊声、笑声，大家不知不觉的释下了工作中的疲劳与压力，跟着唐红教授开始了“释压”之旅。
做减压操
“幸福生活、快乐工作——从‘心’出发”， 唐红教授亮出授课的主题后，指出压力是当今社会人们最普遍的心理与情绪上的体验，适当的压力是一种动力，但过于沉重而持久的压力则会对身心造成极大危害。然后从三个方面讲述如何释压：一是调整心态实行调压。心态决定命运，大家应活在当下，认清自我，学会调整，转换角色，全然接受，顺其自然；二是食物调压。在日常生活中多吃些具有舒缓情绪的食物，如牛奶、香蕉、番茄等等；三是转换情绪自我减压。从调整认知与调整情绪两个方面学会转换情绪，舒缓压力。唐红教授采取图文并茂、做小游戏互动、教授减压操等方式使得现场气氛轻松活泼，笑声一片，很好的缓减了近段时间大家工作的压力。
“花样”减压操
授课完毕，副局长、大队长吴伟民作了总结讲话，感谢唐红教授为我们诠释了怎样健康生活、快乐工作，闻之顿感豁然开朗，让我们享用了一顿丰盛的精神大餐，为自我提升给予了切实可行的帮助，为攸县交警注入了活力，传递了正能量。
稿源：攸县公众信息网
文图：交警大队 吴晓艳
编：文婧妮