春节社交大考，你准备好了吗

网络平台上，网友们对春节社交恐惧症支招。 刘芳供图

株洲晚报融媒体记者/刘芳

对许多年轻人来说，在享受难得的春节假日生活的同时，也伴随着逃不掉的假期社交恐惧症。

“对象有了吗”“工资涨没涨”“成绩怎么样”……年轻人要一边接受亲朋好友的花式灵魂拷问，一边想着如何逃离这份尴尬和绝望。

这一届年轻人为何纷纷患上了假期社交恐惧症？年轻人到底在恐什么？春节社交大考该如何应对？

【故事】

感觉自己患了春节社交恐惧症

“我是社恐族，过年不回吧，想家；回吧，一想到家里亲戚间串门，又怕。”春节临近，24岁的钱垚为这事又开始焦虑了。

钱垚刚大学毕业两年，在一家企业做会计，工作就是对着电脑，基本上不需要跟人打交道。每天下班后她喜欢宅在家里，周末也很少出门，跟人打交道一般只通过网络。

“我老家的亲戚特别多，每到过年，一天到晚来串门的人就没有停过。”因为钱垚回去少，家里来客人就不得不出来见一面，还得寒暄、尬聊，一想到这些事就觉得麻烦。“避而不谈影响氛围，虚假搪塞内心不安，聊天的尽头可能是沉默，整个春节期间要把同样的问题重复回答若干遍，令人身心俱疲。”

钱垚回忆，有一次去姨妈家拜年，在饭桌上被亲戚公开询问是否有对象，一大桌子人齐刷刷地满眼期待地盯着自己就感觉很紧张。她说，“我只能埋头吃饭，假装没听见。”

“我还没有回家，妈妈就打电话来说有好几个阿姨在做媒，安排我和谁谁谁见面。”钱垚吐槽说，“我亲妈不急，亲戚邻居好像更着急更关心我的感情大事。”

同样觉得自己患上了春节社交恐惧症的还有市民黎女士。80后黎女士是渌口人，老公是攸县人，日常夫妻二人交流都是普通话，没有察觉出什么异样。

“最怕的就是春节去攸县过年，他们所有人都是讲攸县话，我根本听不懂。”每次春节，让本就内向的黎女士变得更加内向，应对春节社交大考的唯一方法就是坐在旁边安静地玩手机。

“农村里的邻居都很热情，知道我们回家过年，都会来家里做客，看到我们就会问这问那。”黎女士有点无奈，“因为不熟悉，没有共同语言，也不想过多费心去交流。”

【数据】

不少年轻人为回家过年烦恼

许多在城市职场打拼的年轻人，每逢过年回家，都要默默承受财产的流失、攀比的伤害、逼婚的压力、逆耳忠言的扎心……

记者采访了多位年轻人，探讨当下人与人之间的社交关系和边界感的问题。数据显示，70%的年轻人会为回家过年烦恼。

对大多数单身贵族来说，催婚是他们最不愿意面对的场景。城市年轻白领在职场春风得意，但感情上却难觅良人。无数单身贵族每次过年回家，总会被许久不见的家人和亲戚催婚，那种窒息感令他们如坐针毡。

此外，派发红包也成了压在他们肩头最实在的负担。“虽然没有结婚，但一把年纪了也不好意思拿别人的红包。但是作为参加工作的阿姨，又要给晚辈包压岁钱。”谈起春节派发红包，大龄女青年朱静宁就忍不住吐槽。

记者调查显示，春节让年轻人烦恼的，还有就是亲戚们逼问年轻人工资多少、存了多少钱，总是有那么一两个好奇心重的亲戚会追问你的工资待遇，对你的生活评头论足。“更过分的是亲戚家的熊孩子走进你的房间，不但打碎房间里的贵重物品，爸妈还会劝你算了。”朱静宁说。

记者走访调查发现，多达76.8%的受访年轻人会为春节社交感到困扰，表现出社恐。对春节社交能躲则躲的受访年轻人占23.4%，戴上面具强行“营业”的占26.9%，

【声音】

很多年轻人自称是社恐族，多半是一个误会

“人和人的羁绊，并不一定因亲缘关系而必然地相亲，交往的深度、相处的厚度非常关键。”市民朱静宁认为，常年活动圈子不相交、往来互动少，认同感降低、心理距离渐远，是自然而然的事情。

另一方面，当下年轻人隐私意识和边界感更强，崇尚平等的代际关系，面对不甚熟悉的亲戚针对工作、学业乃至情感进行询问甚至说教，难免产生不适心理、抵触情绪。

有网友总结出“过年社交指南”，建议通过主动出击、转移话题、含糊其辞、插科打诨等等，来应对各类嘘寒问暖、善意关怀。

春节社交场上，感觉为难的并不只有年轻人。对于60后唐成桥来说，也有春节社交恐惧症，恐惧的是做一大家子的饭菜。“我们是个大家庭，每次聚会大大小小有近30人，每天安排吃饭是一个非常大的工程。”唐成桥说，一大家子热热闹闹聚在一起很开心，但也有令人头疼的方面。

“其实，社恐的发率病非常低。”中心医院临床心理科主任汤信海表示，当下很多年轻人自称是社恐族，但多半只是一个误会。他认为，城市生活紧张、压力大，部分年轻人社交活动偏少，导致他们缺少社交经验。另一方面，由于平时与家人分处两地生活，他们对传统家庭文化的感受不足，“种种综合因素，导致他们不习惯面对亲友往来等传统的人际交往。”

汤信海分析说，“通常这类年轻人个性上比较自我，不愿意妥协，从而将自己不想面对，或认为没必要花精力去面对的社交活动，简单地归结为社恐。其实他们并不是真的恐惧社交，只是不想在这些事情上花时间罢了。”

汤信海认为，从人生的长远来看，对亲情的疏离是一种损失。因此，他建议这类群体可以尝试从简单的人际交流开始，“慢慢的，他们还是会发现亲友中那些有趣的人、有趣的事，或者亲情与家族文化的共鸣，这些多少能让他们开始发现其中的美好，也就会愿意去接纳这些社交了。汤信海同时指出，如果一部分人是真的对接触外界有恐惧感，对社交无法适应，则建议及时寻求专业心理医师的帮助。

记者手记

空间上的距离、观念上的差异，让人情味和边界感频频摩擦。如何平衡好亲友关心与个人感受，是摆在许多人面前的一道现实考题。其实，人与人之间的相处法则，莫过于多点尊重，多点包容。