吃饭总塞牙要重视

不少老人认为牙缝增宽、吃饭容易塞牙是自然老化，饭后剔牙就行，其实没这么简单。随着年龄增长，牙龈逐渐萎缩，牙缝变大，食物残渣更容易滞留在牙缝中，这是生理因素引起的塞牙，平时要正确刷牙。

如果老人有龋齿，牙齿龋坏后容易滞留食物残渣，或是有牙周炎而牙龈萎缩，牙缝变大，也会增加塞牙的可能性。

建议老人尽可能选择小头软毛、刷毛末端经过特殊处理的保健牙刷，在有条件的情况下，最好每餐之后都刷牙5～8分钟。

两颗牙之间的邻面，也就是牙刷刷不到的地方，需要借助牙线或牙间隙刷来清洁，既可以通过祛除邻面菌斑来维护牙龈健康，还可以预防牙齿相邻面龋损的发生。

漱口是辅助进行口腔清洁的一种手段，机械清洁更为重要，也就是正确刷牙。建议饭后用温水漱口，刷牙的时候也可以用温水，避免牙齿受到冷热刺激而引发不适。

（据《健康时报》）