老年人做推拿需谨慎

老年人由于身体机能下降，往往存在骨质疏松、增生，肌肉僵硬、萎缩，还可能伴有心脑血管病、糖尿病等，在推拿时需注意以下几点：

1.推拿前最好到医院做骨密度检查，判断自己是否患有骨质疏松。轻度骨质疏松可做振动类、叩击类、摩擦类等轻柔的推拿；重度骨质疏松不建议进行推拿。

2.推拿前要评估自身身体状况，如近来有没有心慌、胸闷、血压升高等。如果有，最好不要做头颈部、胸腹部的推拿，因为这些部位深层有重要脏器及血管，应避免刺激。

3.无论是否有高血糖、贫血、低血糖等病症，都不能空腹做推拿。因为机体在做被动运动时，能量消耗很大，不进食或者距离进食时间过长，推拿时可能会出现血糖迅速下降，引发头晕、心慌、大汗林漓，甚至休克等危险症状。

（据《家庭医生报》）