“口呼吸”危害知多少

正常情况下，人们通过鼻腔呼吸，因为鼻腔具有过滤、加湿和加热空气的功能，有助于保护呼吸道和肺部健康。口呼吸是指呼吸时气流主要通过口腔进出，而不是通过鼻腔。长期用口呼吸可能会带来诸多不良影响，包括口腔健康问题、颌面部发育异常、呼吸道感染以及睡眠质量下降等。

造成口呼吸习惯的主要原因有：

鼻腔阻塞 如鼻塞、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，导致鼻腔通气不畅，只能通过口呼吸来获取足够的氧气。

腺样体肥大或扁桃体肥大 腺样体和扁桃体是位于鼻咽部和口咽部的淋巴组织，如果它们肥大，可能会阻塞呼吸道，迫使人们用口呼吸。

不良口腔习惯 在儿童中较常见，例如长期张口睡觉、咬嘴唇、吸吮手指等，可能导致口腔肌肉松弛，影响鼻腔正常呼吸功能。

其他因素 如肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、过敏等，也可能导致用口呼吸。

要从根本上解除呼吸道狭窄的问题，临床治疗通常需要耳鼻喉科、口腔科和儿科等多学科协作。如果怀疑存在口呼吸，建议及时就医，详细检查和评估。医生会根据具体情况采取以下措施：

治疗鼻腔疾病 如果鼻腔阻塞是导致口呼吸的原因，医生可能会治疗相关的鼻腔疾病，如使用药物、手术等方法来改善鼻腔通气。

处理腺样体或扁桃体肥大 如果腺样体或扁桃体肥大严重影响呼吸，需要手术切除。

口腔正畸治疗 对于因口呼吸导致的牙齿和面部畸形，可以通过正畸治疗来纠正。

口腔肌肉训练 通过一些口腔肌肉训练方法，如闭口呼吸练习、唇肌训练等，帮助恢复鼻腔正常呼吸功能。

改善生活习惯 保持良好的口腔卫生状况，避免张口睡觉、咬嘴唇等不良习惯。（据《新民晚报》）