睡足了仍是“熊猫眼” 中医告诉你怎么办

出现黑眼圈，睡眠不足、经常熬夜是常见的原因。此类黑眼圈相对好调理，不需服用药物，一般来说，好好睡上几觉就能恢复。

但有时睡足了还是有“熊猫眼”，这是怎么回事？今天就为大家具体解析，并给出应对方法。

◎常见原因有三类

形成黑眼圈，常见原因有以下几种。

肌肉型黑眼圈。由眼袋过大或松弛形成，多发生于40岁以上人群。

鼻过敏型黑眼圈。患有过敏性鼻炎的人容易因鼻窦长期充血、下眼睑静脉回流受阻而发生下眼睑皮肤颜色变深。

血管性黑眼圈。多数东方女性的黑眼圈为血管性黑眼圈，下眼睑皮肤本来就较薄，再加上太瘦或年纪变大，皮肤保水度下降，底层血管颜色透了出来。

◎与肾精瘀血等有关

从中医角度来说，对黑眼圈有着不同的认识。

肾精不足。肝肾同源，肾精不足，则水不涵木，肝开窍于目，肝血亏虚不能濡养双目，就会双目无神，眼圈发黑。

瘀血停滞。眼周毛细血管非常丰富，长期血液循环不好就会造成眼周肤色暗沉而形成黑眼圈。

水饮内生。人体内产生的水饮有生理、病理之分，在人体中能被利用的是津液，不能利用的就是“废水”。因为是不能利用的“废水”，所以一方面可停聚肌肤，出现肢体浮肿；另一方面也会成为病理因素，影响津液上承敷布。

◎三招有助去除

怎么去除黑眼圈？这里给大家支几招。

眼部按摩。按摩眼部穴位可锻炼眼部肌肉群，使眼部及周围皮肤变得更加紧致、富有弹性，改善肌肤血液循环进而去除黑眼圈。推荐两组按摩穴位：睛明穴、四白穴、承泣穴；攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴。两组穴位可隔日交替进行。眼部按摩时间灵活安排，坐车路上、工作空档或晚上睡觉前，都可进行，依据个人习惯而定，一般按摩5-10分钟即可。

热毛巾敷眼。如果早上起来发现黑眼圈特别重，可用热毛巾敷眼，3-5分钟即可，通过热气促进局部血液循环、消除局部肿胀，黑眼圈就会相应得到缓解。

熟鸡蛋敷眼。取1个刚煮好的鸡蛋剥皮，用有温度的白色蛋白来回轻轻熨贴眼部，直至温度完全变凉；再换另一个鸡蛋，以同样的方法重复操作。一般一次1-2个鸡蛋。注意温度不宜太高，以免灼伤眼部皮肤。

（据人卫健康微信公众号）