连续高温天来袭，谨防热射病

热射病是指在高温高湿的环境下，大脑失去对体温的调节和控制，体内热量不能通过正常的生理机制散热，体温出现异常增高，导致全身多脏器功能衰竭的一类临床疾病，为重症中暑的最严重阶段。

◎从中暑到热射病的变化

一旦出现头晕、恶心 呕吐、注意力不集中、乏力、大汗、口渴等症状，就提示可能要发生中暑。

如果没有及时休息、补水、降温，就会进入到轻症中暑阶段，通常头晕、恶心、呕吐症状会进一步加重，并出现体温升高，部分患者体温可以升至38℃左右。

此时，还没有重视的话，口渴会进一步加重，发展至重症中暑阶段，患者会出现腹痛、晕倒，随之肢体抽搐、昏迷，就到了最严重的热射病阶段，死亡率极高。

◎如何预防中暑

尽可能避免在高温高湿的环境下长时间工作、运动或者生活。当室温超过32℃或者室内湿度超过60%，建议每30分钟休息5～10分钟，做到劳逸结合；及时补水；建议清淡饮食，避免油腻、辛辣刺激性食物，戒烟限酒；多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果，比如绿豆汤、绿茶、西瓜等。

◎发生中暑怎么办

当患者出现中暑症状的时候，一定要将其转移到阴凉通风处，解开衣袖、领口，用凉毛巾擦拭四肢皮肤，或者用冰袋冰敷额头、腋窝、大腿根等部位，并用风扇、空调降低环境的温度。如果患者神志清楚，为其补水，最好是含有盐分的饮品。通过上述物理降温和补水的方法，可有效纠正轻症中暑。

一旦患者出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，在拨打“120”的同时，让患者保持仰卧位，解开衣领，移至通风、阴凉、干燥处，等待救护车的到达。（本报综合）