晨起按摩 可消眼肿

眼皮肿是医学上说的“眼睑水肿”。眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的部位，由于皮下组织疏松，更容易积聚液体而导致水肿。

晨起眼肿，不妨试试眼部按摩：对眼部进行按压，用食指指腹分四点，按压眼部四周，每个点按压2～4秒，可促进眼部血液循环流通，消除浮肿，还可以缓解眼部疲劳；也可使用冷敷或冷水洗脸，刺激眼部血液循环，达到消肿的作用。

此外，还可以通过调整睡眠姿势来改善：避免睡觉时头部过低，枕头高度保持在自己拳头的一拳半高度。饮食宜清淡，晚餐要低盐少糖，忌辛辣，入睡前过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，便会积存在体内，早上醒来眼睛就会浮肿。睡前尽量不要大量饮水。

如果经常性眼皮浮肿，迟迟不消退，要提高警惕。表现为眼睛水肿的全身性疾病较多，如肾炎、肾病综合征等，建议尽早就医。 （据《健康时报》）