时光匆匆，规划暑假更充实

学生制定的假期每日计划表。 记者/戴凛 摄

株洲晚报融媒体记者/戴凛

精彩的暑假已经拉开帷幕，如何让这充沛的时光过得更充实有趣？

连日来，记者采访了我市部分教师，为家长和同学们提供了一些“金点子”。

制定计划要合理

“光有目标，没有计划，目标就很难实现。只有把大目标细化成每天需要完成的小目标，最后才能成功。所以就需要一张暑假计划安排表。”老师介绍，每到暑假，孩子们就完全放飞了自我，但实际上，暑假是孩子充实自我和提升综合能力的最佳时期。作为家长，在暑假开始之际，最好是和孩子一起制定一份时间表，过一个张弛有度的假期才更加有意义。

那么可以计划做些啥呢？

老师建议，首先是完成暑假作业。每天都安排一点时间，细水长流地完成作业。一定要避免假期前半段过于放松，开学前突击完成；其次是户外活动。健康的体魄是孩子一生的财富。建议在假期里，每天至少安排1小时左右时间锻炼。可由家长带着孩子，或者让孩子与同龄人一起，适当锻炼身体。户外活动一定要注意安全，不要去河边等危险的地方；最后，是发展业余爱好。比如孩子感兴趣的事情或者活动，可以利用暑假时期多花些时间去做，比如美术、舞蹈、器乐、书法等，毕竟掌握一技之长，可以终身受益。

任务分配有讲究

有了计划的内容，具体设定也有讲究。

老师建议，制定时间规划和作息表的时候，家长要与孩子充分协商，不能把自己的想法强加孩子，否则就起不到帮助孩子提升时间管理能力的目的。

可根据孩子不同学段，应有所侧重。比如小学低年级和幼儿园阶段，可侧重于生活和学习习惯养成；小学高年级阶段，可适当侧重于兴趣爱好的培养；初高中阶段可适当侧重于知识层面的查漏补缺。

老师强调，一旦制定好计划，就要让孩子坚持完成。计划任务不可过多过密，否则孩子可能难以完成。如果连续未完成，孩子容易泄气或者厌烦，造成后续计划作废。

假期里，家长也可积极参与计划执行。尤其是对低年龄段学生来说，亲子协作有助于提升孩子的兴趣，同时可以从家长的身上学习更多的知识和经验。那么，父母就需要做好示范，坚持跟孩子一起运动、一起阅读、一起劳动，合作学习期间家长尽量不使用手机，尤其是不要玩游戏。父母的身传言教，是孩子形成良好品质的重要因素。

要有阶段性回顾

在执行计划中，还可以分阶段设定一些检查点，比如每周或每两周与孩子一起回顾计划的执行情况。这样可以及时了解孩子的进度，发现问题并及时解决。

鼓励孩子自主管理，让孩子记录学习进度和完成的任务，培养他们的自主管理能力。

家长可以定期检查记录，给予孩子积极的反馈和建议。

另外，可设定奖励机制。比如完成一定任务后可以获得小奖励或积分，积分累积到一定程度可以兑换更大的奖励。这样可以激励孩子更积极地执行计划。