雨季健康小贴士：如何在潮湿中保持舒适与健康

近期，株洲的天气逐渐变得潮湿，且时有大雨。根据气象预报，此次降雨过程主要集中在株洲、长沙、湘潭等湘中、湘北地区，其中长沙东部、株洲等地雨量偏多，较常年偏多5成到1倍。这种潮湿多雨的气候不仅给市民的出行带来不便，更对人们的健康构成了一定的威胁。

潮湿多雨气候对健康的影响

1.湿度增加，易引发呼吸道疾病：潮湿的环境容易滋生细菌和病毒，增加呼吸道疾病的传播风险。市民需注意个人卫生，保持室内空气流通。

2.湿度大，加重关节疾病：湿度增加会加重关节炎、类风湿等关节疾病的症状。患者需做好保暖工作，避免关节受凉。

3.雨水多，易患皮肤病：雨水中的细菌、真菌等微生物容易引发皮肤感染。市民在雨天出行时，需尽量避免涉水，保持皮肤清洁干燥。

潮湿多雨季节的健康防护建议

1.保持室内干燥通风：市民在家中可使用除湿机、空调等设备降低室内湿度，同时保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生。

2.注意饮食卫生：潮湿环境下，食物易变质，市民需注意饮食卫生，避免食用不洁食物，预防食物中毒。

3.加强个人防护：在雨天出行时，市民需携带雨具，尽量避免涉水，防止皮肤感染。同时，注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，保持皮肤清洁干燥。

4.关注天气预报：市民需关注天气预报，了解天气变化，提前做好防护措施。在暴雨、雷电等恶劣天气下，尽量减少外出，确保安全。

特别提醒

1.注意防范蚊虫叮咬：潮湿多雨的季节是蚊虫滋生的高峰期，市民需注意防范蚊虫叮咬，避免传播疾病。

2.关注心理健康：潮湿多雨的气候容易影响人的心情，市民需关注心理健康，保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。

总之，在潮湿多雨的季节里，市民需加强个人防护，注意饮食卫生和室内通风，关注天气预报和防范蚊虫叮咬，以确保自身健康和安全。同时，也要关注心理健康，保持积极乐观的心态，共同度过这个潮湿多雨的季节。

（图文来自网络）