高考在即,为缓解紧张情绪和心理压力,今日推荐的这款莲子百合龙眼肉粥安神健脑,助力考生信心满满迎考。
材料:莲子15粒(去芯),大米,百合若干,干龙眼肉5粒,白糖。
做法:
1. 将莲子加入米中同煮。
2. 熟后,再加入百合若干、干龙眼肉5粒,煮熟后可食。
提示:
1. 若考生口味偏甜,可加少量白糖。
2. 此款粥适合作为夜宵时加餐,可迅速补充能量,还可安神助眠。
(据《智慧生活报》)