警惕“上头”变“上瘾”

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  • 平时刷视频,一些奇异的内容常常让人一边嫌弃一边追看。比如有人爱看修剪驴或马的蹄子,坚硬的角质被一层层铲除,看到停不下来;有人看到一块黢黑的地毯被冲干净的瞬间,感觉很是解压。

    为什么这类内容会吸引不少人观看?近日,记者采访杭州市中医院临床心理科副主任张蕾,他提醒,这背后可能隐藏着自虐心理。

    “劫后余生”带来精神满足

    有的人沉迷吃辣,尽管辣得面红耳赤,但仍“痛并快乐着”,还有人喜欢撕手上的倒刺,撕到出血,甚至喜欢抠结痂的伤口。在这些奇怪的癖好中,人们一边痛苦一边酸爽,一边嫌弃一边回味,这是典型的良性自虐。

    张蕾表示,良性自虐是一种心理现象,指人们通过做一些可能让身体“受到威胁”的行为来获得快乐。这些行为可能会引起身体不适,如吃辣触发痛觉、乘坐过山车时有失重感等,这些行为会引起大脑警觉,但大脑发现这些事并不会造成真正的危险,“劫后余生”的快感会带来精神上的满足。

    内啡肽让人“上头”

    从心理学方面进行解释,这种置之死地而后生的体验,能唤醒人们想处理被压抑想法的冲动,对缓解和释放埋藏在潜意识中的压力有帮助。

    如果从机制上解释,良性自虐的过程中会产生一种神经递质——内啡肽。其能调节食欲、舒缓压力、振奋精神、缓解抑郁等,是名副其实的“快乐激素”。

    内啡肽在大脑感受到痛苦、危险、疲惫等信号时分泌,来缓解人们感受到的不适感,而良性自虐骗过大脑,让大脑误以为处于危险中而释放内啡肽,这就是良性自虐会让人“上头”的原因所在。

    警惕产生不良影响

    良性自虐可以缓解压力、调节情绪,但久而久之也可能产生不良影响。长期良性自虐会让人“上瘾”,比如一开始只要吃一点辣就能开心,到后来会追求越来越辣。专家提醒,良性自虐并不是真正的快乐,这种快乐转瞬而逝,是不稳固、不可靠的。

    而且,有些人会从良性自虐转变为真正的自虐症,通过一些伤害自己的行为来宣泄情绪。如果出现这些情况,说明已经患上心理疾病,需要及时到正规医院就诊。

    (据《浙江老年报》)

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