茶杯里撒把花 给眼睛做个“桑拿”

许多人只知“用眼”，却不知“护眼”，通宵达旦地刷手机，可能导致干眼症或结膜炎。

中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环，让疲劳的眼睛得到充分的放松和休息。

将菊花、金银花、薄荷、枸杞等清肝明目的中药凉水浸泡后煎煮15分钟左右，把药罐放在矮桌上面，直接把头伸到药罐上面，睁开眼睛，对着药的热气熏蒸，一般来说，要熏蒸20分钟。

中药熏眼可每日一次或隔日一次。

中药薰眼有立竿见影的效果，不过不足之处，一是刚开始时中药蒸气温度太高，有烫伤的危险，所以一定要注意温度适中时再进行熏蒸；二是中药温度不稳定，随着热气的下降，蒸汽也就随之减少直至没有，需要再次把药罐加热或增加热水。

据《中国中医药报》