研究称每一滴酒 都有害健康

一直以来，“适量饮酒有益健康”的说法广为传播，但《柳叶刀》近期发表的一项研究认为，每一滴酒都对身体有害。这一结果引发网友热议，适量饮酒对健康究竟是好是坏？

中国医师协会健康传播工作委员会委员王明宇对此表示，并不存在“适量饮酒有益健康”的说法。此前，北京大学研究团队发表了一项涉及51万国人的喝酒大数据分析研究，证实酒精摄入量与死亡以及死于酒精相关癌症、肝病、心血管病的风险呈一致的正相关关系，即使少量饮酒也会增加相关的风险。

“对有些人来说，适量饮酒确实有减压放松、改善睡眠等作用，但从营养角度来看，不管是红酒、白酒还是其他酒类，其所含酒精带来的危害和风险都远大于所谓的‘益处’。”王明宇建议，能不喝酒最好就不喝。

他提醒，如果不得不饮酒，每日酒精量尽量控制在不超过25克（约相当于啤酒750毫升、红酒250毫升或白酒50毫升），对人体健康的影响最小。饮酒时要注意自己的身体反应，如果感到不适，就要立即停止喝酒。此外，还可以采用一些方法来减轻酒精伤害，如：避免混饮不同种类的酒，防止增加肝脏负担；饮用乳制品在胃表面形成保护膜，减慢酒精吸收速率；酒后大量喝水，帮助加快酒精的排泄等。

（据《科普时报》）

如何正确清洗

羽绒服

为了最大限度地延长羽绒服的使用寿命，正确的清洗方法至关重要。手洗是维护羽绒服的黄金法则，尽管机洗看似便捷，但潜在的风险不容小觑。洗衣机剧烈的搅拌不仅存在爆炸的隐患，而且会对羽绒服造成永久性的伤害，如破坏面料、磨损保护层、引发皱褶以及造成羽毛钻出。这些损伤将逐步削弱羽绒服的保温性能和美观度。

在清洗羽绒服的过程中，需遵循以下几点建议。

选择适宜的清洁剂。务必检查洗衣液标签上的说明，确认其适用于清洗羽绒服。避免使用碱性清洁产品，如肥皂和洗衣粉，它们会破坏羽绒服中的角蛋白，使羽绒服失去原有的柔软与韧性，导致变黄、变脆、失去光泽和蓬松度。

控制浸泡时间和水温。最理想的浸泡时间为10分钟，水温应设定在30℃左右，过热的水会伤害羽绒服。

温和地刷洗。使用软毛刷轻轻地刷去污渍，尤其是在污渍较多的部位，避免用力搓揉，这样可以防止羽绒堆积和面料出现皱褶，减少钻绒的情况。

轻柔地挤出水分。在清洗后，轻轻地挤出多余的水分，而不是扭曲衣物，这样可以防止面料和羽绒受损。

（据《侨乡科技报》）