一天24小时，你充分利用了吗
记事本上记满了每日安排，以此来合理利用时间。记者/刘芳 摄
株洲晚报融媒体记者/刘芳
一天24小时，我们的时间都去哪儿了？
近日，国家统计局发布公告，今年5月将开展第三次全国时间利用调查，采集居民在一段特定时间内的活动信息。
株洲市民的一天是怎么度过的？连日来，记者采访了一些市民，看看他们是怎么安排利用时间，一天主要做些什么事？
职场上的“斜杠青年”增多
忙于工作和充电
“每天泡在瑜伽馆里14个小时，私教课、小课、大课……都是无缝衔接上课。下班就回家，醒来就上班。”这是90后瑜伽馆主理人谭雪晶每天的时间安排。
由于瑜伽馆内有500多会员，合理安排时间、利用时间，对谭雪晶来说格外重要。
她每天最早的课是早上7时，最晚的课是8时40分结束，回到家9时左右。“带两只狗狗在楼下遛弯，回到家洗漱完就10时30分了，第二天早上5时30分起床。”时间对谭雪晶来说是最宝贵的，“每天几乎全身心投入到工作中，几乎没有社交、饭局，没有什么可以阻挡我休息睡觉。”
时间对每个人都是公平的。
谭雪晶只是比较善于利用时间。“除了保证给会员上课，自己的训练也不能忽视。”谭雪晶告诉记者，若下午没有私教课预约，即便只有2小时，也会安排自己进行训练。如果下午都约满了，就会在早上提前起床开始训练。
记者近日随机采访了一些职场人士，大部分人一天的工作时间基本都超过8小时。
“上午8时30分上班，下午6时下班，除去中午吃饭休息的时间，正常也得工作七八个小时，这还不算加班。不仅是我自己，身边的亲朋好友差不多都是这个状态。”在某保险公司担任业务员的小涵说，她有一个记事本，前一天就会大致做好第二天的安排，就能合理利用时间。
社会转型与技术进步推动当代人时间观念的改变，除了忙于工作、增收，一天24小时不再是公司与家的“两点一线”，享受多重生活的“斜杠青年”不断出现。
谭雪晶每年会给自己安排3次“充电”。“只有不断提升自己，走出去学习，不断补充能量，才会不断进步。”谭雪晶说。
事实上，当代快节奏的生活中，不少职场人士都会花更多时间提升自己。
白天在咖啡馆当咖啡师的小黄，下班后在网上学习英语，每周三次，每次两个小时。他说：“白天上班，晚上学艺，正能量‘充电’让我在闲暇时间也过得很充实。”
老人的一天可以很丰富
接送孩子+做饭+做家务……在大部分人印象中，这些工作占用了老人绝大部分的时间。
难道老年人就没有闲暇时间追求更高品质的精神生活吗？
其实不然，在株洲，老有所学、老有所乐已蔚然成风。
阳老师退休后，除了帮忙接送孙女，还利用闲暇时间加入了老年大学，重拾年轻时的爱好，弹钢琴、健身舞蹈。
“我和小孩们住同一个小区，不同栋，方便互相照应，又保留了各自的空间。”阳老师向记者分享自己忙碌的一天：早上6时30分起床准备早餐，7时30分送孙女上学，回来的路上买菜，然后10时和小姐妹们一起跳舞。下午在家跟着网课学烘焙，有时间还会弹一会钢琴，大概5时准备去接孙女回家。
“既帮到了子女，也充分享受了退休生活的乐趣。”阳老师很享受自己丰富多彩的老龄生活，也很有成就感，“自从我上了烘焙课，小孩吃的饼干、甜点，都是我做的，甚至还会给家人制作生日蛋糕，大家都很喜欢。”
伴随着通信基础设施的发展和个人通信设备的普及，互联网的使用已成为居民日常生活的重要方式之一，交通、日常消费、社会交往等均越来越依赖互联网。
60多岁的阳老师也不落后，加入网购行列，“衣服、生活用品，基本上都会选择在网上购买。”
如今，上网已不再是年轻人的专利，网络的应用持续向中高龄人群渗透。最新的《中国互联网发展状况统计调查》显示，截至2018年底，40至49岁中年网民群体占比由2017年底的13.2%扩大至15.6%，50岁及以上的网民比例由2017年底的10.5%提升至12.5%。
一个三年级小学生的一周安排
“虽然女儿才上三年级，但这三年她不轻松，我也累。”全职妈妈小鹏回想起女儿小敏快乐的幼儿园时光，不禁感叹。
翻开小敏的一周日历看看吧。周一到周五，小敏很自觉地切换到上学模式，每天早上7时，不用大人喊就起床了。7时45分准时到校。下午回到家，也没有时间玩耍，开始写作业。
“除了完成学校的作业，还要读读课外书，做一些数学试题。”小鹏告诉记者，由于小敏做作业比较慢，通常完成学校的作业就已经快晚上9时了，再看看书，做点其他的，通常要到晚上10时30分才能上床睡觉。
周末，为了能给小敏留一天完整的快乐玩耍时间，尊重她的意愿，从二年级开始，小鹏把女儿写字班画画班游泳班全砍掉了，周六时光完全由她支配。
“但是，别忘了还有周五老师布置的周末作业。”小鹏说，虽然学校一直在给孩子减负，但周末作业加起来还是不少，通常周六都要写作业。而周日下午保留了小敏最喜欢的跳舞课，如此一来，周末只剩下半天娱乐活动时间。
“其实，相对其他孩子来说，我家小敏的日子已经算是轻松的了。”小鹏说，据其了解，孩子班里不少同学报了各种体育、才艺培训班，有的小朋友周一到周五几乎每天晚上都要去上各种班，大人孩子一起奔波成了常态。
“真的不想让孩子这么累！”虽然爸爸妈妈们嘴上都这么说，但受环境影响心态难免焦虑。小鹏无奈地说：“一边想给孩子多些玩耍的时间度过无忧无虑的童年，一边又不得不面对学业竞争的压力，要她多学点。在纠结、抵抗与妥协中，三年多不知不觉就过去了。”