本周四来晚报 大咖免费教你学瑜伽

本报讯（株洲晚报融媒体记者/王烽） 为了进一步丰富学校课程，为学员的健康管理提供更好地服务，本周四（4月11日）下午3时半，株洲晚报老年大学将开展瑜伽免费公益课，由株洲市瑜伽协会会长李虹洁授课，感兴趣的市民朋友，尤其是有腰间酸痛的，可千万别错过这次福利！

人只要上了年纪，身体就会出现一定程度的问题，比如关节易损伤、身体协调性降低、肌肉僵硬无力等，在情绪和心理上，中老年人压力，抑郁和焦虑的比率更高。不过，练瑜伽可以改善这些状况。

李虹洁介绍，瑜伽从调理身体增强机体抗病能力入手，可帮助中老年人恢复骨骼与肌肉的机动性、弹性与活力。起到养颜、抗衰老、缓解慢性疼痛及压力,改善睡眠促进血液循环，预防各种老年疾病的作用。本次课程，主要针对中老年人群生理心理状况，将原有健身瑜伽体位标准难度整体降低，遵循“循序渐进、全面均衡、安全有效”的原则，科学地指导老年人练习瑜伽。

报名热线（微信同号）：

郭老师17707414611 言老师13907411235

报名时间：4月8日—4月10日

开讲时间：4月11日 15:30

地址：天元区新闻路紫金名门株洲晚报老年大学（大湖塘党群服务中心）二楼