尊重规律 更有效率

戴凛

学生不可能成为永动机，大脑也不可能全天运作。尤其对于正在生长发育中的青少年来说，白天的学习生活已经让大脑疲惫，如果到了晚上还不能得到充足的休息，势必会造成相反的结果。

笔者曾与那些在高考中取得优异成绩的学生交流，他们认为，成功的秘诀其实是尊重人体的规律，即抓住白天课堂内的有效时间，再利用晚自习的时间完成补缺。并通过日常的阅读、学习积累，最终在考试中集中爆发出最大的能量。而相反，有的考生因为平时熬夜作战，消耗了大量的精力，结果不仅影响了第二天的学习，而且还出现焦虑、记忆减退等问题，影响考试发挥。

家长要重视孩子学习，但并不是通过熬夜“加餐”来完成。而是从小引导孩子培养良好的学习习惯，提升白天学习和做练习的效率。同时，充分尊重人体生长的规律，让孩子得到充足的休养，这样才能起到事半功倍的效果。