“多喝水”并非人人适用

日常生活中人们经常会听到“多喝水”的说法，但多喝水对有些人并不适合。在温和的气候条件下且没有剧烈体力活动时，健康成年人推荐每天的饮水量为1500毫升至1700毫升（平均约8杯）。但一些特殊情况需要根据身体状况调整饮水量。

出汗较多者：如高强度训练的运动员、重体力工作者，以及天气炎热户外活动者、高温环境下工作者等出汗较多时，需要适当增加饮水量。

身体不适者：如发烧、呕吐、腹泻等情况下机体丢失大量水分，或高尿酸血症、尿路结石等，需要根据具体情况适当增加补水量。

特殊生理阶段：为了满足胎儿及产后母乳的需求，孕期及哺乳期的女性每天需要额外增加500毫升至600毫升水的摄入量。

有些情况如大量腹水、心衰、肾病等，则需要根据病情遵医嘱适当控制饮水量。

（据《燕赵老年报》）