老年人每天站着 测次血压

随着大众健康意识的不断提高，在家自测血压的高血压患者越来越多。根据最新版《中国高血压防治指南》建议，老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压者应加测站立位血压。

身体各脏器需要充足的血流保障其功能正常运行，血压就是保证各脏器供血的重要因素之一。当血管弹性正常时，通过舒张和收缩来保证血压相对稳定。但老年人、糖尿病患者及体位性低血压者的血管弹性往往较差，容易在卧位改为站立位时，出现脑供血不足，引发眼前发黑、跌倒等情况。同时，经过机体调节，为保障脑供血，站立位血压往往会较卧位血压高出很多。所以，血管弹性较差的人群，需要在卧位、坐位血压的基础上，再加测站立位血压，以保证血压数据的准确性。

站立位血压的测法为：在卧位改为站立位1~3分钟后测量。站直身体，大臂垂下，小臂平举，家人帮助托举小臂，患者手臂肌肉保持完全放松，血压计袖带与心脏位置水平即可。在测量血压的同时，应测定脉率。

最佳的测量血压时间应该是清晨起床后，这时人处于一种静息状态下，比较能真实地反映血压水平。另外，不建议反复持续测量，会使手臂受压迫而导致血液流通不畅，引起血压值变化。

作为老年人，晚上起夜或白天变动体位，从卧位到坐位，从坐位突然站立的时候，一定要注意得慢。如果有出现头晕、黑懵的时候，要及时躺下。需要提醒的是，有体位性低血压的老人，平时起床一定要慢，在床边坐一会儿，活动一下四肢后再站起来，有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压。

（据《老人报》）