人的关节是身体中活动较多的地方，也是容易磨损的地方，尤其是手腕。如用力不当或过度，会导致手腕酸痛、疲劳，甚至关节肿痛，影响生活质量。
阳池穴是腕关节保健的重要穴位，经常按揉阳池穴，能缓解其劳损。
所谓阳池，是指阳气生发之池，阳池穴位于手腕部位，腕背横纹中点即是。将手背向上翘起，在手腕背面出现的皱褶中，有一个最靠近手背的皱褶，在它的正中央有一个压痛点，它就是阳池穴。
如果手腕已经出现酸痛症状，最好在早晨和睡前洗手后，按揉阳池穴5-10分钟，缓解后减少到5分钟左右即可。
需要注意的是，当手腕已经出现肿痛，甚至关节变形，建议及时到正规医院就诊。
（据《浙江老年报》）
