年轻人迈入“终极养生局” 按摩风靡，但并非人人适用

株洲晚报融媒体记者/谢嘉

忙碌的工作后，感觉身体疲劳，这时你会选择如何放松自己？近年来，越来越多年轻人走进足浴、按摩店，开始了按摩养生。

晚报记者在团购网站上搜索“按摩”，发现株洲本地的商家中，有的评论高达12000条，百余家商户评分高达5星；而有的商家，也与时俱进地推出了“青年按摩”“青年艾灸”等特色服务。

为何按摩养生越来越受到年轻人的欢迎？今天我们一起来聊聊。

走访

按摩养生，年轻人的新宠

1月13日晚，在长江广场附近一家知名连锁养生店，记者看到有多位年轻人正排队等待按摩服务，服务人员正根据顾客的需求推荐按摩项目。据店内工作人员透露，店内半数以上顾客是年轻人。

该店工作人员告诉表示，许多年轻人因为工作、学习、生活的压力，选择通过泡脚、按摩来放松身心。白领刘思思说，她与好友每半个月都会相约一同享受，边泡脚边看电影，结束后还能眯一会儿，十分放松。

选择一家合适的足浴店，享受一次舒适的按摩，已经成为年轻人在忙碌生活中寻找平衡的一种方式。而商家也紧跟潮流，不断升级服务。为了吸引并满足年轻人的需求，许多商家开始提供多样化的按摩项目和附加服务。顾客在按摩过程中可以享受电影、特色饮品、水果零食等，按摩结束后还有游戏厅、台球等娱乐设施。此外，一些足浴店还推出了价格亲民的套餐，从100多元到300元不等，使得更多年轻人能够享受到按摩养生的乐趣。

记者发现，株洲一家老牌足疗按摩店，就推出“青年按摩40分钟+健康美食”“青年艾灸40分钟舒缓舒压+健康美食”，定价仅99元。

社交

一种体验放松的方式

按摩不仅能够帮助恢复精力，还成为一种体验放松的社交方式。

“和朋友一起吃免费的水果饮料，一边按摩，一遍聊天、追剧，十分快哉。”27岁的小菲说，她一般选择按摩一小时，有时太累也会考虑按摩一个半小时。在她的带动下，身边的好友几乎都爱上了这种休闲模式，朋友相聚，按摩已成为她钟爱的社交方式。

文先生，一名95后，因为工作的特殊性，三四年前就开始通过足浴和按摩来放松自己。他和朋友常常选择在晚上7点后到足浴店进行足疗。“我们通常不吃晚饭，到了店里先享受一碗简餐，如粥或一碗面。”文先生坦言，自己按得舒服了，晚饭也吃了，还和朋友加深感情了，按摩确实是一种新社交。

“不少年轻人会与朋友相约足浴，他们选择一个泡脚或按摩项目，然后在店内度过大半天。”一位足浴店员工透露，这些年轻人选择按摩的原因各不相同，有的人是觉得无聊，想找个舒适的地方消磨时间；而有的人则是希望通过与技师的交流来解闷解乏。

每逢周末或晚上，足浴店的客流量都会激增。据黄河南路一家足浴店的工作人员描述：“周末晚上一过饭点，就会进入客流高峰期。那些想要进行按摩的客人需要提前预约，否则到了店里可能需要等待。”显然，按摩养生已经成为年轻人的新宠，他们愿意为此花费时间和金钱。

愉悦

缓解了疼痛和疲劳

在快节奏的现代生活中，长时间坐在电脑前工作已成为许多年轻人的常态。24岁的小颜是株洲某培训机构的一名职员，她每天都要面对电脑工作七八个小时。长时间久坐，使她的身体经常感到酸痛和疲劳。

去年年初，小颜接受了闺蜜的邀请，一起去了一家美容院体验按摩服务。起初，她对按摩并没有太多的了解和期待，“当时闺蜜说有个新年特惠，两个人肩颈按摩只要100多，我就跟着她去了。”然而，躺在按摩床上，经过一段时间的按摩后，小颜有了全新的体验。“按的过程真的很疼，我们两个人都被按得嗷嗷叫。”小颜笑着说，但现在回想起来，那种疼痛中带着的舒适感，真的让人记忆犹新。

这次体验之后，小颜找到了一个有效的舒缓方式。每当感到身体疲惫时，她都会选择去按摩店放松一下。“通过按摩，我能明显感觉到身体上的酸痛得到了缓解。”小颜说。不仅如此，小颜还发现按摩带来的不仅仅是身体上的放松，还有精神上的愉悦。“按摩不仅仅是缓解劳累，它还能带给我一种愉悦的感觉。”小颜解释说。

同时，另一位年轻女性杨女士则更偏爱艾灸和按摩。她表示，一次偶然的机会让她陪家中长辈尝试了一次艾灸，做完后感觉非常放松，从此便每周都会进行一次艾灸理疗。

采访中，记者也遇到了不少务实型年轻人，会选择和医保机构合作的按摩店、专业医院享受按摩，“我觉得按一下，比兄弟相聚去夜宵摊喝一杯更爽。”

提醒

正视养生与按摩安全

如此喜爱按摩，是这届年轻人体格不够好吗？市民小廖第一个不同意这个观点，他平时有健身锻炼的习惯，身体也没有什么毛病，“平时走路走太多，就会去修脚店，按按脚，顺便肩颈按摩。”

如果日常感觉到肌肉疲劳且未影响到心跳、血压、睡眠等，前往正规的医院康复科或理疗机构，采用穴位按揉的方式进行放松也是不错的舒缓方式。“年轻人如果感觉疲劳，可以通过休息的方式或者适量按摩恢复。但是，没有必要经常按摩，特别是力量非常大的治疗性按摩，这是不利于健康的。”湖南省胸科医院医生提醒。

同时，在接受按摩之前，了解自己的身体状况也是必要的。医生建议，如果感到明显的不适、过度疲劳或有基础疾病，或饮酒过量，都不应进行按摩。一旦出现任何不适，应立即前往正规医院接受治疗。

记者获悉，不同年龄段的人可以通过日常锻炼来缓解身体的不适，比如，年轻人可以在伏案工作两小时左右，起身远眺或适当拉伸，中老年人可以通过练习八段锦增强体质，而学生则可以通过每天的广播体操达到锻炼放松的效果。

声音

市民陈晓乐：我身体很好，但我享受按摩。我们这代人的消费观念也有些转变，只要自己需要且费用合理就行。

医师张志明：推拿按摩只是一种缓解和改善措施，要解决当代年轻人“爱按摩”背后反映出的健康痛点，只能“功在平时”。

按摩店店长王兰：在选择按摩店时，应选择正规、信誉良好的商家。接受按摩服务前，应与按摩师充分沟通，说明自己的身体状况和需求。

市民刘先生：一些年轻人对按摩养生的功效存在误解，认为它能减肥或治疗疾病等。商家和消费者都应保持理性，让按摩养生真正成为一种健康、时尚的休闲方式。

记者的话

年轻人选择“按摩店”作为休闲新潮流背后，有着多种动机和需求，包括但不限于为了放松自己、减轻生活和工作的压力、拓展自己的朋友圈、享受个性化的服务体验和健康养生等。这一现象的出现，不仅反映了时代的变革和年轻人价值观的演变，也提醒我们要多加关注年轻人的内心需求和精神健康。

链接

这4类人最好不要随便按摩

1.下肢肿胀疼痛的。如果下肢有肿胀疼痛的，先不要随便乱按，最好到医院检查一下，排除深静脉血栓后再做按摩。

2.骨骼有疾病的。比如脊髓型颈椎病会有椎间盘突出压迫到脊髓，按摩的时候可能会加重压迫，导致脊髓损伤，严重者引起截瘫，甚至死亡。

3.血压、血糖波动大的。

4.酒后、空腹的。酒后血液循环加速，空腹时可能出现低血糖，如果这时候推拿，有些人可能会出现“晕推”症状，比如头晕、胸闷、心跳加快等。