健康开心五法，让衰老慢一点

开怀笑。笑能激发人体的各个器官，尤其是大脑和内分泌系统的功能。开怀一笑时，整个身体都像在做体操般运动，既锻炼了身体，又给人一种年轻和健美的感觉。常笑笑，赶走沉沉暮气，就会变得神采飞扬。

多动脑。多动脑可以让老年朋友心胸开阔，眼界高远，达到修身养性、养神益寿之目的。常动脑还是预防老年痴呆症的最佳良药，可以有效抑制脑细胞死亡。

常蹦跳。老年人要根据自身习惯及体质，选择几项体育运动，坚持跑、跳，经常散步、慢跑、打太极拳等。多动可使老年人神经系统得到良好训练，增强灵活性、协调性及记忆力，使全身关节、韧带功能及肌肉的力量、弹性都得到加强，促进血液循环与新陈代谢，提高免疫力，防止早衰。

老来俏。老来俏是老人的“心理营养”，爱美之心人皆有之，老年人一定要注意平时的修饰和穿着，得体地打扮自己，理直气壮地追求美的生活。穿上一套合体且时尚的服装，能使人看起来潇洒大方、神采奕奕。

忘年交。老年人常存童趣，常怀童心，会显得更年轻。多接触青少年，结识一些忘年交朋友，有意识地参加一些青少年的活动，让他们活跃的思想、充满探索的精神感染自己，增进活力；也可以经常回忆或记录下自己青少年时期的往事。

（据《燕赵老年报》）