喝龙眼粥补气长精神。图片来自网络
材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，至米熟烂即可，加适量白糖，每日早晚各热服1次，不宜过量。
功效：龙眼有滋补气血的功效，红枣有养心安神、健脾益胃的功效。经常头晕目眩、精神萎靡、失眠多梦的人可喝此粥。 （据《燕赵老年报》）
