秋季皮肤瘙痒推荐两粥两汤

秋季干燥，时常皮肤瘙痒的老年人可食用以下两粥两汤。

红枣当归粥：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。当归用温水泡片刻后，加水煎煮取药汁；锅中倒入当归汁、粳米、红枣、白糖，加水大火煮开，小火熬煮20分钟左右即可。可补血养血、祛风润燥。

丹地冰糖粥：丹参、生地、枸杞子各30克，煮沸20分钟后去渣，加糯米200克煮粥，粥成加冰糖。可凉血、养血、养阴、安神、润肤，对肌肤干燥瘙痒等有预防作用。

银耳百合汤：先将20克水发银耳放入锅中，加水煮30分钟，再放入10克百合和适量冰糖，续煮20分钟，至汤汁黏稠即可。有助清心宁神、养阴润燥，改善皮肤干燥、干痒。

罗汉果雪梨汤：罗汉果1只，雪梨2只去皮取肉，放入瓦煲内加水煲1小时左右，放凉后加入蜂蜜，每天饮用2-3次。可生津润肺，润肤养颜。

（据《燕赵老年报》）