暑假如何让孩子正确使用手机

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  • “我妈天天拿着手机疯狂购物、刷剧,我刚拿起手机跟同学聊天她就开始唠叨!”“我爸没事就教育我玩手机是不务正业,要好好读书,自己却窝在沙发上刷短视频停不下来。”“你们天天手机不离身,上厕所都要拿着,为什么我就不能玩?”……在咨询室,原本带孩子来戒网瘾的林女士,面对12岁儿子的“灵魂拷问”顿时失语。

    暑假,是孩子和家长因为“网瘾”问题引发矛盾、激战的爆发期。笔者认为,应科学看待孩子用手机上网的行为,制定需要全家人共同遵守的正向使用手机的规则,尝试把孩子对网络的依赖转化为促进亲子交流的工具。良好的亲子关系,才是解决问题的根本。

    ◎孩子为什么放不下手机

    “不要怪孩子为什么沉迷手机,先问问家长能不能放下手机?”答案是未必能放下。

    手机是目前接触网络最便捷的渠道。对孩子而言,父母对手机的依赖,给孩子形成的是一种非正向的示范作用。成人尚不能完全抵制网络的诱惑,沉溺在短视频里任时间流逝,何况正处于开始尝试自己做决定的青少年。

    对学生而言,手机不仅能用于玩游戏、刷短视频,还能当字典、学习工具,更是朋友之间交流的工具。当一个少年听不懂热门游戏里的专业名词,他就会觉得无法融入集体,甚至被孤立。还有些孩子在现实中遇到挫折,如遇到父母有矛盾、成绩不好、跟同学的社交出现问题等,他们沉溺游戏是希望通过游戏里的胜利获得自我肯定,找寻共同话题的群体、能够倾诉的对象。

    所以,关于孩子沉溺玩手机的问题,家长不能一味围追堵截或者闹铃式的监管,而是要正确引导孩子使用手机。对于存在逆反心理、故意和家长对着干的孩子,家长要优先改善亲子关系,然后再解决孩子沉迷网络的问题。

    ◎允许孩子有规则地玩手机

    想让孩子适度玩手机,家长先要建立一个良好的沟通机制,制定使用手机的奖惩规则,并且全家共同遵守、互相监督。通过奖惩机制强化孩子遵守规则的行为,从而让孩子继续保持。比如,信任并允许孩子在完成课业后可以有30~40分钟的手机自由使用时间,到时间自动将手机放在规定的地方。孩子能做到,就奖励孩子第二天可以继续使用手机。如果孩子超出了规定时间,那次日的使用时间就对应缩减。

    当然,家长可以设置孩子使用手机的屏幕时间,并跟孩子沟通,让他主动遵守约定。这么做除了让孩子感受到被信任,还能培养孩子的规则感和自控力。

    ◎在网络轨迹中寻找共同话题

    除了对孩子使用手机的时间进行控制,家长还要了解孩子的网络活动轨迹。网络同样是家长的“情报员”。如手机里安装了什么软件,在哪些软件的停留时间长,如微博、短视频App等社交媒体。

    为了让孩子更健康地使用网络,家长们也可以通过这些信息了解孩子的兴趣及关注点,孩子情绪的波动和变化,从而寻找共同话题,促进亲子交流。比如,发现孩子喜欢漫画,那可以陪孩子一起逛漫画展;孩子喜欢打游戏,那不妨和孩子一起玩,让孩子“带带你”,让他和你分享玩游戏的心得。

    ◎不玩手机,还能玩什么

    暑期作业做完了,使用手机的限定时间用完了,孩子还能干点什么?鼓励孩子发展自己的兴趣爱好,让他的生活变得丰富多彩。运动是一剂良药。家长可以让孩子选择自己喜爱的运动方式,享受运动带来的愉悦。家务劳动也是一种运动,可以增强孩子对家庭的责任心和归属感。

    鼓励孩子多和同学、朋友交流,积极参加各项活动或社会实践活动,通过现实生活中的正常人际交流获得积极的心理支持。这样孩子在遇到困难时会寻求同伴的帮助,而不是在虚拟的网络空间中排遣。

    假期,很多家长会带孩子出去旅游,这时不妨让孩子参与进来,例如选择出行目的地、制定出游攻略、购买机票、制定行程等,都让孩子参与完成,让他有主人翁的意识,还能培养孩子的自理能力。

    (据《健康报》)

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