亲子关系决定暑期生活质量

多和孩子一起参加活动，在陪伴孩子的过程中，耐心倾听他们的烦恼和不满。

作为家长，要学会增进同理心，把自己放在孩子的位置来思考问题。只有做孩子贴心的倾听人，才能真正走进他们的内心世界。

● 当好精神引路人一一重塑偶像法

做一个不断学习的家长，跟孩子一同成长。多读书，多学习，才能真正地跟上当今孩子的步伐。你要求孩子达到理想的目标，自己也要努力行动，真正重新塑造家长在孩子心目中的形象，做好孩子的精神引路人。

● 做好身体呵护人一一规律生活

假期要特别注意孩子的健康。生活和作息没有规律，很多孩子开始晚睡晚起，手机使用无度，我们要时刻提醒孩子，做到作息有度，劳逸结合，饮食有量，防疫防病，安全防范，规律生活。

● 抓住自律养成黄金期一一找到手机替代品

中小学阶段，手机是孩子假期时间的最大的杀手，同时也是培养孩子自律养成的关键抓手。只要有更加重要、更有品质的精神寄托孩子的注意力就能从手机上转移开，让我们一起找到这些事情，提高孩子的精神品位。并进行持续地监督，抓住暑假黄金期，培养孩子的自律精神。

（综合自小学家长慧、好教师）