高温卷土重来 小心情绪“中暑”

今天，整个城市又将回归到高温天气，多云或者晴天，午后有阵雨或者雷阵雨的天气之下，最高气温升至35～36℃。

凉意稍纵即逝，不过也不用太沮丧。因为我们换种思路还可以这样想，7月本来就是株洲最热的月份之一，之前的凉爽已经是格外多出来的。

再来说说养生。天气热，除了身体会报警，心理也会“中暑”。医学上把这种现象还叫做“夏季情感障碍”。

心理中暑后，经常会莫名其妙地出现情绪和行动异常，比方说情绪烦躁、爱发脾气、心情低落、容易骂人等。

医学上的解释是在炎热的夏季，人的睡眠和饮食都会减少，再加上出汗多，容易使人体内的电解质代谢出现障碍，从而影响到人的大脑神经活动，产生情绪不稳定。

比方说本周开始，整个城市虽然蓝天白云很美，但太热的天气还是让人有些受不了。所以，我们在防止身体中暑的同时，也别忘了照顾好自己的心情。

生活的乐趣有时候在于自己寻找。把一个普通的日子变成一个“有爱”的日子，让平凡的生活多一些乐趣也挺好的。 （王娜）

今天 多云有分散阵雨或雷阵雨 27～35℃

明天 多云有分散阵雨或雷阵雨 28～35℃

后天 多云有分散阵雨或雷阵雨 29～36℃

风力：2～3级风向：南风

（株洲市气象台7月20日16时发布）