“发呆”竟然有四大益处

“发呆”往往被认为是不珍惜时间、不专心的表现，你可能不知道，掌握正确的“发呆”技巧，不仅能够提高创造力和记忆力，还能完成内心世界的自我探索，反思“三观”，好处多多。

1.提高注意力和创造力。当我们“发呆”时，大脑处于放松状态，能够提高我们的注意力，可以更加深入地思考问题，找到更好的解决方案；“发呆”可以促进我们的大脑进行非线性思考，更容易产生创意，有助于创造性解决问题。

2.情绪调节。在忙碌的生活中，常常会积累一些负性的情绪，“发呆”可以帮助我们放松心情，缓解焦虑和负面情绪，让我们感到更加放松和愉悦。

3.提高记忆力。“发呆”可以帮助我们回忆和巩固过去的经历和知识。这是因为在进行“发呆”时，我们的大脑会与之前的经历联系起来，进而加强记忆。

4.自我探索。“发呆”可以提高自我意识和自我觉察能力，帮助我们更好地了解自己的内心世界，反思自己的“三观”、生活的目标和意义，从而有助于个人更好地成长和发展。

需要注意的是，这些潜在好处并不是所有的“发呆”都能够带来的。如果“发呆”过于频繁和强烈，反而导致思维变得迟钝，影响我们的工作和学习效率；浪费时间、影响社交，导致更多的焦虑和担心等。（据新华网）