“助眠神器”真有用吗？记者调查发现……

如今，市场上的助眠产品非常丰富，从助眠糖、助眠香薰、助眠香，再到助眠音响、哄睡师，还有助眠仪、睡眠床垫、睡眠枕头……入睡困难的人们在服下助眠保健品、头枕睡眠枕、手握助眠仪、打开助眠音箱后，真能睡个好觉吗？记者就此进行了调查。

助眠产品层出不穷

近日，记者在各大电商平台看到，智能睡眠仪的价格相差悬殊，从一百多元到四五千元不等。这些产品的用法也不同，有的是睡觉时握在手中，有的是戴在脑门上，还有的是夹在耳垂上。不过这些产品的工作原理基本相同，都是采用微电流刺激达到改善睡眠的目的，并在功效上宣称可“减轻入睡难症状”“缓解睡眠困难”等。

记者还发现网上不少日用品也被开发成助眠产品，在原有功能的基础上附加了助眠功能，如助眠枕、助眠眼罩、助眠音响、助眠香薰等。比如枕头，有的在结构上稍加改变，更符合人体工学，有的则是添加中药成分，还有的在枕头中增加了音乐功能，可以在睡觉时开启音乐；再比如助眠眼罩，在眼罩中增加了音乐、热敷的功能；助眠音箱则内置了来自自然界的各种白噪声，如虫鸣、泉水流淌、雨打芭蕉的声音；还有助眠香薰、助眠喷雾，号称可以散发出让人情绪舒缓的香气，有助于快速睡眠。相同的一点是，这些打上了“助眠”标签的产品价格都比同类产品略贵。

价格不同、技术原理也不同，这些助眠产品的功效又如何呢？记者浏览了大量使用者的留言，有的反馈效果不错，有的说有点儿效果，还有的说根本没用。

“助眠产品在一定范围内对部分人群的睡眠障碍有调节、缓解、改善的作用，但不会有奇效。”采访中，国家心理咨询师刘志明对记者说，“市面上的微电流治疗仪、磁刺激治疗仪等助眠设备，医院也在使用。但是市场上售卖的产品输出单位数值要小于医院的设备，安全性提高了，但是治疗效果会降低。经颅磁刺激技术的产品在医院一般是治疗抑郁症等精神疾病时使用的，其中一个功效就是缓解精神疾病引起的失眠。所以在选用助眠产品的时候要全面了解，谨慎选择。”

夏境心理咨询中心高级心理咨询师张晗告诉记者：“睡眠障碍引发的原因是多样的，有的是心理问题造成的，比如焦虑症，还有其他疾病引起的。因此要先搞清睡眠障碍的原因，才能对症选择缓解的方式。多数失眠、入睡困难的人都是因为白天工作压力大、精神紧张、焦虑。助眠产品能够影响人们的睡眠质量，但却不能起决定性作用。”

张晗还表示，不建议没有睡眠问题的人使用助眠产品，人们睡觉时所需的条件越少越好。原本睡眠没有问题的人，如果制造一种声音来辅助睡觉，时间长了会产生依赖，没有了反而有可能睡不着。

（据中国消费者报）

真有效还是忽悠？