调适心理，做有幸福感的教师

▲心理健康讲座现场，杨博士与大家分享幸福心得。 通讯员/夏菊华 摄

寒假后，孩子们的心理需要调适，教师亦如是。

2月3日上午，为提升全校教师调适心理的能力，提升其幸福感，在天元区幸福教育基金会的支持下、株洲市鸿洲社会工作服务中心在天元中学多媒体功能室举办了“调适心理，做有幸福感的教师”新学期教师心理健康讲座，管理学副教授、中科院临床心理咨询专业在读博士、国家二级心理咨询师杨辉女士的授课，吸引了全校200余名教师。

杨辉博士通过现场调查的方式，与大家分享了个人关于幸福感的心得，并向大家普及了心理健康的十大标准。她结合实例，重点介绍了“充分的安全感”、“了解自己，肯定自己”、“生活的目标切合实际”、“与现实的环境保持接触”、“能保持良好的人际关系，有爱和被爱的能力”等标准的重要意义。

承载心理健康及幸福感受的“三驾马车”是什么？承受较大心理压力的条件——健康的身体；奠定感受世界的基调——积极阳光的心态；缓解心理压力的资源——良好的人际关系。在杨博士分享过程中，现场听课的教师们畅所欲言，纷纷发言，表达各自内心的想法。

如何才能成为一名心理健康、有幸福感的教师呢？杨辉博士给了步入新学期的教师们六点温馨提示，并就“日常培养积极心理”、“找到适当的对象倾诉”、“懂得有效处理对方的情绪”、“理解一个人，一定要把他放回他的背景中”四点提示进行了重点剖析。

在杨辉博士的分享过程中，天元中学伍俊勇校长则以“教师的幸福感”为主题，与全校教师进行了交流。他认为，心态平和是教师拥有幸福感的钥匙，“性躁心粗者一事无成，心和气平者百福自集”。

（株洲晚报融媒体通讯员/夏菊华 樊晓杰）