开学季青少年心理健康不容忽视

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本报讯（株洲晚报融媒体通讯员/李鹏） 青少年处于一个特殊时期，在成长中也背负着一定的压力，比如家庭环境父母的期望、学校给予的压力以及自身的情绪调整，有些孩子甚至会有极端的想法。

面对青少年存在的此类问题，该如何去处理呢？株洲市三医院心理专家呼吁，新学期开始了，学校和家庭应该多关注青少年心理健康。

1.首先我们要心怀希望，相信自杀等极端心理行为可以预防，世界卫生组织也已经明确指出自杀是可以预防的。

2.当孩子出现厌学、自杀情绪，并把心事心声都藏着掖着、拒绝沟通，常常会因为家长忽视倾听，而错失了沟通良机。做一个好的倾听者，如果孩子主动和您诉说烦恼，请您鼓励他们说出内心的真实感受，耐心聆听他们的倾诉，然后加以安慰。不要急于给予建议，不要急于否定孩子，比如说一些“这算什么大事吗”“至于吗”“你也太脆弱了”之类的话，这样只会让孩子压抑自己的感受和想法，从而加重心理负担。

3.家庭和学校作为青少年成长发展的两个重要环境，应给孩子提供安全感和支持。家长平时可以和孩子进行平等的情感沟通、营造温馨的家庭氛围；学校可以在心理健康教育课堂上与孩子进行平等的心灵沟通，并经常告知、鼓励同学们有问题要学会求助心理咨询室的老师，充分发挥学校心理健康中心的作用。

4.家长和老师应鼓励孩子经常参加对抗性的体育活动，培养青少年的耐挫能力，以减少孩子们在遇到困难的时候轻易产生放弃的想法。

5.学校应定期开展心理健康普查，了解青少年的心理现状，建立心理档案，追踪、关注青少年的心理健康变化情况，以便及时地了解情况，更好地陪伴和支持青少年的成长。