超长寒假即将结束师生调整好状态了吗

本报讯（株洲晚报融媒体记者/戴凛）前期受疫情影响，我市中小学生陆续进入居家学习状态，并紧接着进入寒假。不少家长表示，由于孩子长时间离校学习，这个寒假过出了暑假的感觉，目前迫切需要调整生活状态，为下周即将揭幕的新学期做准备。

生活作息“一团麻”

“春节前就有些脱离作息时间计划了，进入春节后则完全乱了。”家长罗翔的儿子就读二年级，去年12月20日开始居家学习。他说，居家学习主要就是看教学视频。由于低年级不安排期末考试，所以从那时开始，孩子基本已进入假期学习模式。一开始，孩子还能落实学校的作息时间建议，但自从孩子1月初被新冠病毒感染后，生活规律就开始不太正常了，总说这里不舒服，那里难受，难以安心做好一件事。加上两口子都要上班，只能通过家中监控抽查孩子的学习状态。每次抽看视频，孩子基本都没在座位上。

李女士的女儿目前读三年级，这几天，孩子都是上午9点以后才起床。特别是前段居家学习期间，孩子不仅学会了使用平板电脑，还摸索了不少游戏功能。她下班回家时发现，平板电脑上的微信增加了一堆聊天群，全是班上同学临时建立的。可见其他孩子的学习状态，也有些问题。

作业加紧补起来

“有关春节习俗的拓展作业还不少，孩子每天都在加紧补作业。”家长胡女士说，现在孩子们的书面作业很少，但是拓展作业还是要花点心思。比如春节拓展作业要先绘画，再根据绘画写作文。但春节的前几天都在老家，一群孩子玩在一起根本没心思写作业。结果现在儿子又说记不清画面了，只能每天陪着孩子“脑补”春节的喜庆画面，督促孩子尽快完成。加之心态急躁，儿子书写也是很不规范，一篇作文要来来回回改很多次才能完成。而孩子也很焦虑，因为此前很多能背诵的课文、诗歌，现在也忘记得差不多了，担心开学被抽查。

“晕乎乎”的不只有学生，有的家长也在假期中“迷失”。

“跳绳虽然断断续续在练习，但是后来发现还要手机打卡，看来是完不成了。”家长王女士无奈地说，是自己太大意，正月初六开始给孩子整理寒假作业时才发现，体育作业需要通过手机持续联网打卡，需要至少完成15次。但目前剩下的时间，已经不够了。

调整状态还来得及

市一中心理高级教师丁光木说，开学还有一周左右的时间，孩子们可以循序渐进地调整作息时间，毕竟假期里不少孩子的作息时间都不规律。现在开始做好开学的准备，调整心态，很多事情都还来得及。家长这个阶段要做的就是帮助孩子收心，为新学期做准备，比如根据平时上学的作息安排，让孩子尽快适应学校的作息时间；早起、晨读、做一些题目训练思维反应；检查孩子作业完成情况，制定作业进度表；预习新课。

需要调整状态的还有老师们。据了解，目前我市多所学校已启动开学前准备工作，有的学校还组织了教师网上读书会活动，让老师们提前进入状态。