用错止咳食疗方会适得其反

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  • 很多人已陆续“阳康”,但仍旧会不停咳嗽。咳到难受时,有人会用点止咳食疗偏方,比如盐蒸橙子、大蒜蒸冰糖等等。这些止咳食疗方真管用吗?怎样才能有效止咳?

    盐蒸橙子

    用错反而更生痰

    橙子属于柑橘类的食物,具有理气化痰的效果,适合调理有痰的咳嗽。中医认为,橙子性味酸凉,可用于泄热、涤痰、宽胸,所以这个方法只适合于因气滞血瘀或肺燥引起的热咳。

    怎么判断是不是热咳?一般来说,热咳的主要症状为痰发黄且较黏稠、咽喉红肿发痛、口干口苦等。如果是外感风寒引起的寒咳,比如畏寒、痰白,就不适合吃盐蒸橙子,否则反而会加重病情。

    具体制作方法:取一个橙子,洗净后割去顶部。将少许盐撒在橙肉上,用筷子戳几下。将橙子装在碗中,上锅蒸,水开后再蒸十分钟左右,吃果肉喝水即可。

    柚子皮水

    不适合寒性咳嗽

    柚子在柑橘类的水果里面属于凉性水果,所以柚子皮对有点轻度上火的咳嗽是有作用的,尤其是带有黄黏痰的咳嗽,可以适当喝点柚子皮水。但是,带有稀白痰的寒性咳嗽或因着凉导致的咳嗽,就不适合喝柚子皮水来调理,否则容易加重症状。

    具体制作方法:将柚子皮切碎,每次取5克左右,加入沸水冲泡饮用,或加入适量清水熬煮当茶喝,具有一定的止咳效果。

    大蒜蒸冰糖

    不适合风热咳嗽

    中医认为,大蒜性味辛温,入脾胃肺经,能行气、温运脾胃、消除肿块,所以可用来治疗咳嗽、饮食积滞、水肿、胃痛、腹痛等。中医认为,大蒜加冰糖会增强止咳效果,但它只适合风寒感冒引起的咳嗽,而不适合于带有黄痰的风热咳嗽。

    具体制作方法:取大蒜30克,冰糖10克,加水200毫升,煎服,每日3次,第二天便可见效。

    橘子做法不同效果不一样

    橘子性温,有润肺生津、苦辛通降的功能,有一定的止咳效果。

    烤橘子:适合于风寒咳嗽。橘子烤了后会增加温性减弱辛味,具有宣散风寒的作用,且药效更温和。烤制时,宜用小火慢烤,烤的过程中要不断翻动使橘子均匀受热,烤到刚刚变黑时就可以了。一次吃一到两个烤橘子,一天吃两次即可。

    蒸橘子:适合于干咳和燥咳。如果是痰不多的干咳或者无痰的燥咳,吃点蒸橘子会比较好。蒸制时,可取适量雪梨和橘子一起放在锅中隔水蒸,最后调入适量蜂蜜即可。梨可以滋阴润燥,橘子能理气化湿,二者结合正好取长补短。

    (中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师 张兰凤)

    划重点:简单辨别咳嗽类型

    一般来说,中医根据症状不同,将咳嗽简单分为四种类型。

    寒咳:夜咳多为寒咳,痰液清稀不黏稠、色白。

    热咳:日咳多数是热咳,有黏稠黄痰或鼻涕。

    燥咳:干咳无痰或黏痰难以咳出。

    湿咳:咳嗽频率高,多白痰。

    (广州医学院第三附属医院中医科主任医师 冯崇廉)

    知多点:咳嗽注意事项

    不要光凭嗓子用力咳嗽。这样不仅不能有效清理分泌物,还会导致咽痛、声音嘶哑,尤其是对有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者来说,应避免用力咳嗽。建议掌握一些有效的咳嗽技巧,比如深吸一口气后咳嗽,过程中嘴巴持续打开,发出类似“哈”的声音。

    咳嗽严重时垫高头部。晚上休息咳嗽加重时,可将头颈和背部垫高,比如用两个枕头,头部枕头横放,背部枕头竖着放,呈T字形,这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。

    多喝温水。日常多喝些温水,有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除。

    (北京市昌平区中西医结合医院主任医师 付桂玲)

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