三部门帮助老年人 跨越“数字鸿沟”

近日，中国科协、中国银行、中国联通联合印发《“银龄跨越数字鸿沟”科普专项行动方案（2022—2025年）》，帮助老年人提升数字技能。三部门将组建专业人员师资队伍，研发通用培训教材，丰富体验学习、尝试应用、互助帮扶等数字技能培训形式和内容，让老年人能学有所得。

（摘编自《北京晚报》）

尝试爬行锻炼要谨慎

一直以来，直立行走被认为是人类出现的标志之一。但最近，一些人好像又“爬回去”了。鳄鱼爬、猫爬、狗爬……公园里，有人成群结队地组团爬行。在健身房，还有人把“鳄鱼爬”当作固定训练项目。

为啥要组团爬行？据说，是因为它能“包治百病”，不仅有利于脊椎、腰椎、心脏、大脑等，还能治疗痔疮等顽固疾病。这么简单的一个动作，真有这么多养生功效？

对此，江苏省南京市第一医院运动关节科副主任医师蒋逸秋介绍，从相关研究来看，爬行动物很少有脊柱病变，而直立行走的动物，由于存在上半身重量的压力，椎间盘突出等问题接踵而至，“用爬行的锻炼方式去适当改变一下，从理论上来讲，或许能起到一定缓解作用。但从医学角度来讲，是否有效尚无定论”。

“这个运动也不是所有人都适合。”湖北省武汉市第四医院康复医学科医师许德龙提到，该运动对于体力要求比较高，髋关节动作比较大，老年人和体重偏重、腕关节和髋关节有问题的人群都不太适合。

对于“爬行能治糖尿病和痔疮”的传言，蒋逸秋表示“没那么神奇”。他提醒，如果想要尝试，也要注意方法。比如，手、足、膝部有破损和感染的朋友暂时别练爬行，有严重高血压、糖尿病、心脏病、脑动脉硬化的患者也不适宜做此运动。此外，饭后不宜立马进行该锻炼，以免引起消化道里的食物反流。

（摘编自央视、《扬子晚报》）