调理高血压中医有方

高血压是全球也是我国患病率第一的心血管疾病，被称为“隐形杀手”。目前医学界尚未发现可以根治高血压的药物，针对高血压，治疗目标是控制血压水平以及血压变异值。确诊为高血压的患者需要长期服药，而不是根据自我感觉随意停用药物。在药物治疗的基础上，高血压患者可配合穴位按摩、中药代茶饮等中医特色疗法加以辅助。

穴位按摩

头部按摩。按摩百会穴（位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处）、三焦经、胆经区域。将两手虎口相对分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将发上提，稍用力反复推发10次。

足底按摩。按摩涌泉穴（位于足底部，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上）、太溪穴（位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）、昆仑穴（位于足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。坐于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟，出现局部热感后再终止操作，每日1次至2次。另外，常掐后脚跟的大筋以及其两旁的太溪和昆仑穴，有辅助降压之效。

手部按摩。按摩劳宫穴（在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）、合谷穴（在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处）、神门穴（位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、少冲穴（在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸）、关冲穴（在手无名指尺侧端，距指甲角0.1寸）。点揉或按揉各穴位50次至100次，力度适中。

中药代茶饮

中药泡茶，有时能对降压起到很好的辅助作用。以下这几种茶，都非常适合高血压患者饮用。

山楂茶。山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。选用嫩山楂果1至2枚泡茶饮用，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管及降血压的功效。用鲜荷叶半张，洗净、切碎，加适量的水，煮沸放凉后即可代茶饮用。

莲子心茶：莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热安神的功效。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净，切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用效果不错。

（本报综合）