正是菊黄蟹肥时 当心痛风找上门

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主持人/怪瘦

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秋风起，蟹脚痒，眼下正是蟹黄肥膏厚的好时节。但是，你知道吗？这些海鲜类的食物也是痛风的“天敌”。目前，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，且每年以9.7%的增长率迅速增长。

杨洋：没得过痛风的人真的无法感受这种痛苦的滋味。我第一次感受到痛风的折磨是在2013年的大年初九，我和朋友喝完酒回家之后，感觉脚上的大拇指特别疼，一开始以为是喝醉扭到脚了，没在意。结果疼得无法入睡，甚至疼得不敢盖被子。老婆不小心碰了一下我的脚，疼得我呲牙咧嘴。好不容易熬到天亮，老婆扶着我去了医院进行检查，我的尿酸值高达660umol/L，医生确诊说是痛风，经过药物治疗，病情有所好转。

一个月后，痛风不太严重了，我又开始放纵了。在连续几天加班赶一个重要项目时，辛苦了很久，为了缓解压力，我和同事们去了一家餐馆吃海鲜。我没忍住，抿了一口白酒，在白酒加海鲜的“助推”下，回去痛风就发作了，那种被刀剁的感觉让我后悔不已。再度服药已经没有什么用了，只能去医院求助医生。

此后数年间，我一直管不住嘴，陷入了喝酒-痛风发作-止痛药这种恶性循环中。2020年开始，我的双肘、双足开始陆陆续续出现一些痛风石。随着时间推移，有些痛风石越长越大，让我无法自由活动。医生劝我做手术，尽早去除这个“大麻烦”。现在的我悔不当初，要是能早点管住嘴，控制好饮食，就没必要遭这些罪了。

张sir：我是资深的海鲜爱好者，也是“资深”痛风病患者。尽管才35岁，但十年来，我全身上下的肘关节、指关节、趾关节等各个关节长满了大大小小的痛风石，稍有不慎，皮肤破溃后，就会流出脓液和粉末状结晶，这让我多年来饱受痛苦。

今年，我在株洲市中心医院创伤中心切除足部痛风石及严重破坏的跖骨及趾骨后，利用space技术骨水泥占位，待病情稳定两个月后，再进行修复治疗，伤口术后恢复良好。

手术后，我的足部恢复了正常外形，且保护了负重及运动功能，压在我心中多年的大石头终于可以放下了。但是，经过这一遭，我只能对最爱的海鲜含泪说拜拜了。

株洲市中心医院创伤中心负责人邱尔钺：随着社会经济的迅速发展，人们的生活方式及饮食结构发生了改变，痛风已成为一种常见病和多发病，且发病趋势越来越普遍化、低龄化。有了痛风不要乱用药品，早发现，早干预，经过早期规范的治疗，绝大多数患者可以回归正常的工作和生活。

临床上，许多患者血尿酸水平并不是很高，由于平时缺乏运动，一旦关节部位受凉或受伤了，即可诱发痛风。因此，在药物治疗的同时，痛风患者一定得重视饮食、运动以及生活习惯的改变。

痛风重在预防，多饮水、注意饮食、适当运动，是预防痛风发病的“三大法宝”。痛风高危人群需定期体检，关注尿酸等指标，积极治疗高尿酸血症和全身系统疾病。体重较重者，可在专业医生指导下制定减肥计划。若关节功能受损严重，可在医生的指导下进行关节周围肌肉训练和关节活动训练，运动一定要循序渐进，避免剧烈运动造成损伤。寒冷天应注意保暖，用温水洗手洗脚。要严格戒酒限烟，同时避免吸二手烟。限制食用高嘌呤及动物性食物，控制好总热量，注意蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理配比。此外，保持积极乐观的心态更有利于病情的恢复。