别盲目用“十字棍”矫正弯腰驼背

◀图片来源于网络。

近日，一款瑜伽形体棍“十字棍”在网上走红，号称能开肩美背、矫正身姿、告别含胸驼背。然而，多位专家表示，这种所谓“矫正神器”只是利用外力拉伸脊柱和肌肉，无法从根本上矫正驼背，盲目跟风可能会延误病情。

搜索发现，这种形体棍在网上销售十分火爆，价格大多在20多元至60多元不等。销量靠前的网店月销售量均超过10万。南方医院康复医学科主治医师张吉敏表示，最近确实有多名患者前来咨询是否能用“十字棍”改善驼背。“使用这种网红支具矫正驼背，意义不大，也缺少循证证据。”张吉敏介绍，“十字棍”的矫正原理主要是靠架子“固定”从而“被动”拉伸脊柱和肌肉，在“治疗”过程中会有“掰直”了的视觉效果。但总不能一直背着架子去矫正脊柱；矫正驼背，更需要“主动”锻炼增强肌肉的肌力，“这一点，‘十字棍’是无法做到的”。

张吉敏强调，长期使用“十字棍”的危害有两个，一个是矫正器的腰围模块会导致腹部及腰背部肌肉的萎缩，另外一个是肩带长时间的拉紧有可能压迫到胸小肌下的臂丛神经，导致手麻手痛。她称，日常生活要做到“站有站相、坐有坐相”，矫正驼背则“该练核心肌群的练核心肌群，该补钙的补钙，该戴矫形支具的要请专业人士量身定做，有原发病的要积极治疗原发病”。

（摘编自《楚天都市报》《南方都市报》）